geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Geka69

Андромеда-Софи
Привет Софи...
Если честно я в компе.. мало чего понимаю,но со слов мужчин, что то с материнской платой..
Вообщем мне сказали что в ближайшее время будет сделано...
Кога
И тебя со старым Новым годом!!!

Geka69

А ещё у меня сегодня отчёт..
8ая неделя.средняя калорийность недели 2353кк
твн=145.2....твн прошлой недели=145.8
Получается отвес 600гр. Ещё немного и я верну свой предновогодний вес.лучший показатель был 143.9кг.
12 января было ровно 2 месяца как я здесь с вами.
За это время сбросила 6кг.начала хоть немного шевелиться ,я имею ввиду ходьбу с Лесли,фитбол.
Учусь у вас всему по немного...
Очень всем благодарна за помощь и поддержку.

lina52

Geka69 писал(а):

12 января было ровно 2 месяца как я здесь с вами.
За это время сбросила 6кг.начала хоть немного шевелиться ,я имею ввиду ходьбу с Лесли,фитбол.
Учусь у вас всему по немного...

Здорово! Молодец!!!

Кога

Geka69 писал(а):

За это время сбросила 6кг.начала хоть немного шевелиться ,я имею ввиду ходьбу с Лесли,фитбол.

Женя. Очень рада за тебя. Это ведь только начало?
Впереди весна и лето. Больше движений, воздух вода и наше терпение сделают своё дело.

Что-то Светлана пропала. Хоть бы была здорова.

Ленусечка

Geka69 писал(а):

12 января было ровно 2 месяца как я здесь с вами.

Как быстро бежит время

Geka69 писал(а):

За это время сбросила 6кг

Женя, отличный результат! :cool_cool:

Главное, не останавливаться, а двигаться дальше. :-):

Ты все делаешь правильно.

Январетта

Geka69 писал(а):

ровно 2 месяца...За это время сбросила 6кг

Вообще очень здорово :cool_cool:

, а главное , это то, что доктор прописал, как говорится)
Не сбрасывать очень быстро, чтобы кожа не обвисла. Да и для здоровья полезнее.
Причем, на такой хорошей калорийности.
Дорогу осилит идущий. Успехов :co_ol:

lina52

Январетта писал(а):

на такой хорошей калорийности.
Дорогу осилит идущий. Успехов

Geka69

Привет всем.
Я немного потерялась...так плохо заходить через телефон..
На этой неделе держу калорийность 2500кк.
Посмотрим будет ли отвес...
Так же хожу с Лесли .но всё ещё 1милю..
Зато на фитболе уже ловчее стало получаться.
Как то не правильно я веду дневник,мне так кажется.
Всё пишут своё меню наперед...у меня может всё поменяться в течении дня....я имею ввиду...желание съесть что то другое,но естественно в рамках п.п.

Кога

Geka69 писал(а):

Как то не правильно я веду дневник,мне так кажется.
Всё пишут своё меню наперед...у меня может всё поменяться в течении дня....я имею ввиду...желание съесть что то другое,но естественно в рамках п.п.

У меня тоже. Где-то интуитивное питание получается :-)

.
Поэтому я не хочу пока планировать и готовить судочки. Вот когда калорийность понизится, тогда и начну планировать. А пока калорий много можно себя побаловать сиюминутным желанием. Ну это моё мнение.

lina52

Geka69 писал(а):

Всё пишут своё меню наперед...у меня может всё поменяться в течении дня....я имею ввиду...желание съесть что то другое,но естественно в рамках п.п.

У меня всегда так было. Независимо от калорийности. Нарисую, насчитаю себе - все цифирки зелененькие, а потом то этого не захотела, то другое съела. Девочки, главное в коридор вписаться. Ну и желательно, чтобы углеводы с жирами красными не шли. Отдельно еще ничего, а вместе плохо. У меня часто привес бывает. Уж лучше белки.

Правила форума

geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Кто сейчас на конференции