Дюймовочка спасает себя из коровы

ksu_una

Оооо, это ты нашла инфу о системе *** (трехбуквенная)?

Дюймовочка75

ksu_una
:-)

ага

Добавлено спустя 59 секунд:
просто реально хочется поржать ....но подожду открытия карт :-)

Дюймовочка75

Coyote

Спортсмен
***
Сообщений: 129
Сила +0/-0

Глум-клуб
#2730 : 22.10.2014 12:44
Дюймовочка75 пишет 20.10.2014 в 10:42 (ссылка):

вот что сказал калькулятор
Результаты расчета NEW smile

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 80.40 кг
Типичный вес последней недели 79.82 кг
Недельное изменение веса -580 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2082 ккал
Средняя калорийность последней недели 2251 ккал (вместо плана 1990)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2260 ккал

Качество поддержания калорийности 7%
Качество регулирования веса 67%

ну с учетом второй фазы так и буду кушать..2260))))) тогда уж без бонуса))))

Типичный пример дионовского МФ. Дама худеет на МФ, притом успешно. Но накапливая косяки, которые рано или поздно МФ порушат, когда наберется критическая масса. Притом на дионе никто даже не поправляет и не обращает внимания. Вот перебор был по последней неделе на 260 ккал. Мелочь, хотя мы 50 ккал считаем косяком, хотя и не фатальным, исправляемым назавтра. И бонус как всегда рассматривается как некое зло, помогающее преодолеть тяготы 2 фазы цикла. А если бонус зло, то понятно при первой возможности следует от него отказаться. И на дионе пишет буду вместо назначенных 2260 ккал есть 2160 ккал. Учитывая, что бонус тоже порядка 150 ккал, и эти 150 ккал уходят в косяк, для дамы вполне нормально одну неделю на 260 ккал завысить, в другую на 260 ккал занизить. То есть МФ здесь сыграл свою вспомогательную роль - разогнал, приучил к высокой но похудательной калорийности, и стал ненужным. По крайней мере так сочла дама. Рулят понятия. А потом МФ перестанет рулить. Перестройки ведь тянутся месяцами, пока все идет по инерции. А потом идти перестанет. И снова придется месяцами настраиваться.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
это так....для истории...если вдруг форум подчистят.....два года назад "косяк" - чуть ли не смертный грех.....а нанче заброшена затравка про какую то супер систему, которая будет больше подстроена под реальную жизнь....
но поживем увидим

Анна Солнце

Дюймовочка75
Примерно поняла твою мысль, видимо будет МФ,но с учетом /регулированием косяков, а косяки и есть реальная жизнь)))
Хорошо бы....а то +/- 50КК это очень жестко....и трудно осуществимо....слишком много может быть погрешностей, даже не по нашей вине...

DELETED10

Дюймовочка75
:-|-:

Привет хозяюшка и гостям.
Нечаянно заглянула.
Зацепила информация про вещие сны.
:cool_cool:

Бывает бывает, веришь в них или не веришь, но бывает.
----
Хороших выходных... :ro_za:

Дюймовочка75

Анна Солнцену косяки не по нашей вине более-менее регулируют сами себя...но тем не менее....наш организм весьма придуманная биосистема....и вполне способен справиться с задачей со звездочкой - переварить лишнюю сотню килокарорий без вреда для себя....поэтому меня всегда так убивали нападки ярых адептов мф...
Ну может потому что я подхожу к системе с головой, и 2300ккал это не значит что я буду есть кило конфет в день....
Те же косяки - понятно что если из 7 дней половина косячных с большим перелетов - то теряется смысл самой системы, так как расчет ведется по определенному принципу....

А для статистических данных большой разброс значений - не очень хорошо....нужно усложнять формулы расчета для получения адекватных данных....а при ручном расчете это вообще нереально
Поэтому строгость системы оправдана, но вводить ее в абсолют тоже не вижу смысла....

Любой косяк - это замедление процесса потери жира....вот и-все....и-если я до этого теряла по 500-600гр в неделю, то не вижу смысла посыпать голову пеплом из-за перелета даже в 300ккал....по факту на режиме -400 даже в такой ситуации сохраняется дефицит в 100ккал

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Luchs
Добро пожаловать)))) у меня как раз началась рабочая неделя))) вых только во вторник)))