Ленусечка: Записки о насущном.

Цикута

Ленусечка
првавильное решение про согнать воду таблетками, если так долго держится это нехорошо однозначно. Но вот не пренебрегай водой, кто бы что ни говорил, а вот простую воду ничто не заменит, это я по себе чувствую. И часто ведь и правда не столько есть, сколько пить хочется, а мы уже и сигналы эти читать разучились

Весенняя улыбка

Цикута писал(а):

И часто ведь и правда не столько есть, сколько пить хочется, а мы уже и сигналы эти читать разучились

согласна на 100% :a_g_a:

Ленусечка

Анна Солнце писал(а):

Хорошо б калькулятор в трехбуквенной МФ заполучить в эксельке))))

Анна Солнце
:a_g_a:

Хорошо бы!

DELETED10

Ленусечка писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Хорошо б калькулятор в трехбуквенной МФ заполучить в эксельке))))

Анна Солнце
:a_g_a:

Хорошо бы!

девочки, а кто точно понял что там в трехбуквенной-
я так поняла что только три дня жестко держим калораж и взвешиваемся (со сдвигом на день)
а в остальном стараемся чтоб скн расчетной соответствовала. Так ли я поняла??

Весенняя улыбка

Luchs писал(а):

девочки, а кто точно понял что там в трехбуквенной-

я поняла , так, может и не правильно поняла:
вторник, среду и четверг -надо строго соблюдать калории +-/50 ккал с компенсацией на следующий день
среда, четверг , пятница -взвешиваться
пятница, суббота, воскресенье, до вечера понедельника-можно нарушать +-200,500,1000 ккал, но накопить перед гулянкой или компенсировать после (например если вчера съела больше на +500 ккал, то сегодня съешь меньше на 500 ккал или разделить на оставшиеся дни) чтоб уложиться в эти четыре дня надо.

Ленусечка

Весенняя улыбка писал(а):

Luchs писал(а):

девочки, а кто точно понял что там в трехбуквенной-

я поняла , так, может и не правильно поняла:
вторник, среду и четверг -надо строго соблюдать калории +-/50 ккал с компенсацией на следующий день
среда, четверг , пятница -взвешиваться
пятница, суббота, воскресенье, до вечера понедельника-можно нарушать +-200,500,1000 ккал, но накопить перед гулянкой или компенсировать после (например если вчера съела больше на +500 ккал, то сегодня съешь меньше на 500 ккал или разделить на оставшиеся дни) чтоб уложиться в эти четыре дня надо.

Я тоже так поняла.

Цикута

Привет и яркого настроения тебе!!!

CaptainKat

Ленусечка писал(а):

В общем, 2 недели буду смотреть, что получится.

удачи тебе :pri_vet:-:

пусть все получится как ты задумала))

Ленусечка

Цикута

Привет!
Спасибо за такую красоту и вкусноту!
Очень люблю почти все фрукты и ягоды!

Ленусечка

CaptainKat

Спасибо, Катюша!
А тебе хорошего отдыха!

Правила форума

Ленусечка: Записки о насущном.

Кто сейчас на конференции