Свинопотам: тренажерный зал и пп

Russofana

Свинопотам
Теперь главное будет - не забывать про них. Буду отрабатывать рефлекс: проснулась - фигакс! - планочки поделала. :-)

Ванда Казимировна

Свинопотам писал(а):

Russofana
Ещё хорошо покачаться вверх-вниз когда в планке боковой стоишь-так сложнее. А прямую планку на вытянутых руках я делаю теперь так - по очереди махи коленом внутрь, отжимание от пола, постоять. Иногда пррсто на локтях .

Ох, как нас замучивают в ТЗ этими планками.
А еще и "скалолаз" из положения в планке. И всякие развороты...Но - раз все эти боковые развороты помогают талии стать уже - буду делать безропотно.

Свинопотам

Ванда Казимировна
Оль, твоя талия уже в порядке :-):

А у меня еще жирок на спине и в подмышках есть лишний,да и животик...

Russofana

[грустно пожамкала себя за промку на животе]

kiiara

Свинопотам писал(а):

А у меня сегодня "юбилей" -55 кг на весах и минус ровно 12 кг с начала моего почти ЗОЖ :-):

А добавление то "планочек" прямых и боковых и с усложнением в ежедневные тренировки здорово помогло постройнеть в талии-см прямо на глазах "уходят"(сегодня 63 см) Просто тренажерами и гантелями не получалось никак хорошо проработать именно эту область, А некоторые девушки в зале умудряются перекачать боковой пресс (косые мышцы) и талия просто пропадает. Смотрится некрасиво если честно, а мне нужны изящные формы и узкая талия. Так что всем советую.

Молодец! Поздравляю :cool_cool:

Свинопотам

Russofana :-)

Все уйдёт, не переживай.
Все хвастаются обновками и старыми джинсами, в которые влезли. И я похвастаюсь. Когда-то это были мои любимые штаны. Хоть они сейчас уже и не модные с низкой посадкой,но я все равно с удовольствием их натянула))

Похудалица

Свинопотам
джинсы классные. Причем тут мода? Тебе очень идет и все тут.
Платье немного маловато на тебе смотрится.

Свинопотам

Похудалица
Привет)) А я знаю. Оно "на вырост". Это мой мотиватор так сказать)

Очень тяжело уходит жирок на широчайших мышцах спины(,в этот раз и с живота тяжело. Зато груди не осталось. Размер 1, если не 0. Ну почему такая несправедливость? Как в известной шутка:"ничего что грудь впалая,зато спина колесом" :-)

Но я надеюсь все таки исправить недостатки за месяц -два

~Nobody~

Свинопотам, привет!
Какие классные вещи!
Розовое платье на загорелом теле будет смотреться отлично. :-ok-:

Очень понравились футболки с вырезами на плечах , они придают им "изюминку" .
По информеру -отличный результат . Поздравляю! :bra_vo:

Elena Prekr.

Классные фоточки, ты прелесть. Длинное платье-майку может быть по низу ассиметрично_ оформить или типа "растрепанной бахромой"? Или просто отпороть нижнюю подрубку_ и носить с поясом на бедрах в стиле "небрежно, но талия шикарна". Такую талию жалко прям скрывать.

Правила форума

Свинопотам: тренажерный зал и пп

Кто сейчас на конференции