Всем доброе утро!
Сегодня 71,2кг. Взвешиваться раз в неделю не могу, привыкла каждый день. Пусть нервы, пусть паранойя, но я боюсь потерять контроль. Я как анонимный алкоголик, уже получила свою первую медаль "1 год сухой" , но всегда буду боятся срыва.

Девочки, а как всё-таки можно избавиться от складок под ягодицами? Так некрасиво! Сверху натренировала себе уже неплохой мускул, а внизу - как у женщин моего возраста, некрасивые такие 2 складки. Всю линию мне портят. А я хочу, как у молодой женщины!

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
Забава, а я бы с удовольствием вот такие джоггинг-пантс носила бы. Шорты уже не мое, по крайней мере короткие.

Ezra

"классный пресс, перекачанные квадры... Интересно, это сделано натурально или с химией?")))

Хороша!

Где там те перекаченные квадры, их же нет почти
и плечи мне тут малы,люблю когда более рельефны
живот и настроение фото - нравятся
привет!

saraaПривет! Мне ножки тоже нравятся рельефные. Квадры нормальные, на мой взгляд.

А мне кажется девушка на фото слишком перекачана, хотя мне до такого есть куда расти(или худеть) но я бы не хотела выглядеть именно так.

жесть, та где она перекачана
плеч нет, рук тоже
квадры мелкие
углеводов поест недельку и пресса такого не будет

Сегодня сделала тофу, обжареный с чесноком и соевым соусом, киноа, и баклажаны. Вкусно, и на все ушло ст.л. масла.
На десерт был чиа-йогурт (с утра развела) с малиной и черникой.

saraa


ну да, критиковать легко, выставить свои фотки на всеобщее обозрение и обсуждение - сложнее

Наташа, точно!