Текущее время: 13 авг 2025, 11:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1386 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 28 июл 2016, 19:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
методом научного тыка на сегодня выбран фильм "Женщины на грани нервного срыва"
я в восторге))

Рада, что понравился :co_ol: Думаю, тогда и другие пойдут и у Альмодовара стало на одну поклонницу больше.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 28 июл 2016, 22:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
я приехала... уф)))
йога мне оч понравилась
девочка показывала асаны медленно, под релаксирующую музыку
я успевала понять, что куда закручивать)
многое получалось
только шпагат был позорным, и честно говоря и близко не шпагатом :smu:sche_nie:
также сложно было стоя на прямой ноге поднимать вторую за большой палец))
или ноги разровнять не могу, или падаю)
запасалась на следующее занятие во вторник вечером

ну а массаж в хаммаме... ну что рассказывать, это хорошооооо)))
правда сейчас у меня чувство, будто меня скрутили, засунули в стиральную машину, а потом разровняли)
но спать сегодня буду точно!
Всем приятных сновидений!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 10:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, страна!
я закончила массаж, ура!
что могу сказать о результатах - деньги потрачены не зря!
сзади на ногах от колен и выше был видимый целлюлит, сейчас ноги абсолютно гладкие!!!
осталось только немного под ягодицами
впереди на ногах при надавливании пальцами были видны зернистные жировые скопления
сейчас - хоть обдавись, ничего не лезет!!
я очень довольна, и такого эффекта даже не ожидала
это за 13 сеансов классического+вакуумно-роликового массажа
ну в сочетании с диетом и спортом, помним, да? это я для читающих, кто решит себе тоже сделать

мои замеры:
вес - 50,2
ОТ - 61,5
ОТ - 90,5
ОН - 51,5
прошла неделя после окончания диеты
параметры не меняются, несмотря на увеличение углеводов в 3 раза
пожалуй не буду ждать 3-4 дня, а прямо сегодня добавлю еще немного углеводов

кстати о росте ММ... прочитала, что для девушки увеличение ММ на 300 гр в месяц считается шикарным результатом
т е вес при наборе должен расти, но не стремительно...
полкило в месяц что-ли?
тяжело отследить


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 10:19 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Забава***
а ты в зале не замерялась? процент ММ, жира, висцерального жира? У нас есть такая штука, но я что-то не очень верю. А домашние весы ваще показывают, что у меня 33% ММ и 35 - жира :du_ma_et:

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 10:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ezra

о, хорошо что напомнила! если у нас есть такая штука, померяюсь сегодня
я как-то видела картинки, как девушка выглядит при каком % жира
ну 35 дохрена... мне кажется, твоему весу это вряд-ли соответствует, с учетом тренировок...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 10:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Погодь-погодь, щас картинку найду с процентами...
Изображение
Судя по этим фоткам, у меня д.б. где-то 26-27%

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 17:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка Низ
мертвая тяга 40 кг 4*8
вышагивания 15 кг

и немножко изоляции
после трени:
холодильник и я - навеки друзья
рис с мясом и овощами
борщ
2 бутера с сыром
просто сыр

ииии мне кажется я снова проголодалась :sh_ok:
а у меня уже один белок с овощами остался :sh_ok:

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
после трени пошла в кино и отрубилась там
видела заставку и титры


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 17:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
так
еще и куриная куриная ножка с помидором ушла...
но теперь точно сыта
я спать!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 20:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
посмотрела "На грани безумия"
однако, крутой поворот в семейной жизни :sh_ok:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 29 июл 2016, 21:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
после трени пошла в кино и отрубилась там видела заставку и титры

;;-))) Название то помнишь?
Как твои ноги? Я завтра с утра пойду, сегодня не получилось.

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1386 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Bing [Bot], dalaris, lilivikt, Oxanka 1, suitjacket, Yandex [Bot], Камешек, Панночка, Морковкин, НатальяКова, Токарева Елена


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB