Сегодня вес 92,9 - порядок.
На обед на работе будет сёмга на пару и салат из пекинской капусты с редиской и яблочком.
все в комбайне на мелкой терке, капусту - на тонкий нож, 2 минуты и салат готов.

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
информер тупит...
и вес старый показывает, и план...
Сегодня 24, начало 19, прошло 3 дня - забавная арифметика.

Привет! На "ты", можно? Буду читать. Интересно)

Привет!
Рада гостям!

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
вечернее взвешивание
вес 93,4
жир 44,3
вода 40,6
мышцы 27,6.

Утром посмотрим на результаты...
Должно быть хотя бы 92,5...
А! ещё же кефир надо выпить!
+ 100 граммов...

Всё. Спать...
Скорее бы утро, хочуотвесхочуотвесхочуотвес...

Вес 92,7. Хорошо.
жир 45,9
вода 39,4
мышцы 26,6.
Вечером было
вес 93,4
жир 44,3
вода 40,6
мышцы 27,6.

Если верить анализатору, то за ночь я отощала и усохла, в смысле, утратила мышцы и воду, зато обвесилась жиром....

На завтрак была небольшая котлетка из фарша индейки, чай с молоком, сыр и какое-то ... пирожное, наверное...
Муж купил в понедельник 10 штук, почти неделю едим.
Это как бы пирожное "Картошка", только маленькое, в шоколадной глазури и на палочке.
Как Чупа-чупс - переросток.
Оставалось последнее, я его съела, чтобы в холодильнике не болталось...
Сегодня я осталась дома, отдохну, ну и может, до беговой дорожки доберусь, в смысле - переставлю её в зал.

На обед был салат: 1 помидор, 1 огурец, 3 редиски, лук, сметана, к нему - 1 котлетка, чай с молоком и 4 печеньки.
Налопалась ужас как.
В 17.30 будет котлетка из индейки, и потом творог и кефир, ближе к ночи...

Таки да!
Я сделала это!
Два часа елозить пылесосом по персидскому ковру, учитывая, что у нас две пушистые кошки, а потом тащить дорожку из кабинета в зал - это вам и кардио, и силовая....
Есть не хочу, уже теперь мужа дождусь..

Вечернее взвешивание 93,5.
Кефир сегодня пить не буду - после позднего ужина до сих пор чувство уверенной сытости.
Посмотрим, что завтра скажут мне весы....
А сейчас пора спать...

вес утром 92,7.
Спала мало и плохо - в 1,30 случился приступ тахикардии, 220 ударов в минуту.
Самое поганое, что в последнее время приступы случаются именно ночью, во сне.
Я уже боюсь ложиться спать - неизвестно, как проснусь и проснусь ли вообще...
За последний месяц это третий приступ, и все ночью....
Задница...
После всех ночных приключений легла спать в 5 часов утра, а в 9 уже проснулась.
Голова болит, давление упало и вообще...печалька