Света, а как кожа себя ведет с такими отвесами??

Luchs
Я влезу? У меня тоже поначалу складка нависла, думала так и останется. Но потом подтянулась.

Слава богу, буду надеяться..

Света, поздравляю с месяцем! У тебя поразительные результаты, так держать!)


Luchs, согласна с Васенкой. Поначалу живот опускается, жир становится мягчеc, а потом постепенно с лишними кг уходит, становится меньше. И кожа постепенно подтянется. Думаю, что массаж был бы полезен, обертывания. Я пока не делала ничего такого, но со временем, как посильнее похудею, обязательно что-то такое поделаю. Близится лето - самое время для всяких полезных процедур!)

Света, привет!
Поздравляю с месяцем похудания и хорошими результатами! Ты молодец.

Привет, девочки! Спасибо за поддержку! Я стараюсь не форсировать похудение, но как то слишком быстро получается, что меня и напрягает с одной стороны, и все же не может не радовать, с другой.

а у меня наверху живота валик оочень огорчает,под мощной грудью поддерживает так сказать, и появился то года 3-4 назад и не хочет уходить, он бесит меня ,а живот вот меня вполне устроил бы,за титьками не выпячивает,титьки вперед идут уродец.

Вот когда худеем, то невозможно локально убрать жир с определенных мест. Лицо бы не трогать пока, а с живота бы поболее сжечь! Ан нет. А вот оседает жир как раз в этом самом брюшке! Почемууу?!!!!
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он с древних времен позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.
Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если потреблять больше калорий, чем тратить, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира.
Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется висцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.
Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и висящий живот.

Итак я тут уже месяц!!!!
Самочувствие отличное. Стало легче носить себя, дышать, жить.
Что дается тяжело? Отказ от привычных сластей. Глубоко в мозгу засело, что это вкусно, радостно, поднимает настроение и успокаивает. Умом понимаю, а тянет..... Вчера убедилась, насколько я плохо питалась раньше. Одна малюсенькая карамелька "дюшес" потянула на 200 с лишним ккал!!!!! Это же можно обожраться брокколи на этот же калораж! А если умять целый пакетик таких карамелек!
Иногда напрягает постоянное взвешивание и подсчет! Времени отнимает много, а для меня потеря даже нескольких минут означает лишнее "свербление" в попе! Шило там мне жить спокойно не дает. А вместо этого стою и завешиваю, все граммульки записываю, все потом заношу в табличку, подсчитываю..... Утомительно. Бухгалтером я работать не смогла бы!
При этом я неженка ужасная! Трудно даются упражнения на пресс - мышцы живота или совсем рассосались в жировой массе, либо просто прикинулись шлангом и не хотят мне помочь (мстят наверное за долгое пренебрежение). Я лично склоняюсь к первому варианту! Так изнеженная натура просто вопит мне - "брось ты эти бесполезные упражнения! Все равно не сможешь!" Вот пока борюсь с ентой самой неженкой во мне, но надолго ли хватит?! Мышцам брюшка уже пора бы хоть намекнуть, что они живы, мотивашка бы тогда не угасла вовсе.
Заметила, что если на поем после 20-21 вечера, то утром есть отвес, сколько бы не слопала днем, а даже при голодненьком дне, но позднем ужине (чуть не в постельке одной полупопой) - точно окажусь в плюсе. Вот только жор просыпается именно перед сном!!!! Вредитель!
Ну есть еще минусы - жир на животе и попе уходит медленнее, чем на лице и шее. Фигурка массивной такой тети с маленькой схуднувшей головенкой не очень-то презентабельна!
Но есть, конечно, и плюсы. Пусть их пока не очень много, но они все равно перевешивают все минусы, а, главное, есть уверенность, что плюсов будет все больше и больше, а минусов...... рассосутся?!!!
Итак плюсы:
Здоровье! Больше не мучают головные боли, отеки, суставы, вены...... Хожу легко, быстро, с удовольствием. Одежда пока меньше на 1 размер.... и это никак не сказывается на гардеробе, но.... шмотки уже не выглядят натянутыми на барабан, а даже так нехило трепыхаются на моей фигуре.
Вот мои обмеры:
мерка - было - стало - ушло
Обхват бедер - 126 - 120 - минус 6 см
Обхват талии - 112 - 105 - минус 7 см
Обхват груди - 120 - 115 - минус 5 см
Обхват бицепса - 39 - 36 - минус 3 см (качаю ручки гантелями, наверное есть таки замена на мышцы)
Обхват бедра - 70 - 63 - минус 7см
ну и вес ушел тоже - минус 8 с лишком кг!
На радостях побалую себя вкусняшкой:
банановый рай
Банан обмакнуть в йогурт, обвалять в орешках и в морозилку.
Ну чем не мороженка!!!! И, главное. как я люблю - ну очень быстро!!!!

Света, приветствую!
Поздравляю с отличным результатом!
Но хочу обратить внимание, что ты приближаешься к двузначному весу, и лучше бы немного поумерить темпы, советую тебе последить за динамикой, и если отвесы будут больше чем 500-600 грамм в неделю поднять калорийность питания.
Желаю тебе удачи!
Ты молодчинка! :)