Классная_Анна : Просто делай! Не ищи оправданий!

svetik1977

Приветик так держать :pri_vet:-:

Классная_Анна писал(а):

Я все равно в коридоре

Молодец

Классная_Анна

Я гречку терпеть не могла раньше, а сейчас я ее обожаю
Я наверное ее буду есть постоянно ахахаах
Надо на выходных поиготовить еды на всю неделю
Вычитала рецепт, курогрудь пополам, потом еще пополам, вариш немного и потом на гриль или барбеую
И полиыаешь всерху соусом
Только не соевым... Я его не люблю. Он оч соленый

CaptainKat

Мм, мясо на гриле это вещь :cool_cool:

и полезно и ооочень вкусно!

Иринка сказочная

Привет

зашла с ответным визитом :-):

Я гречку люблю, но есть ее каждый день надоедает, по этому стараюсь готовить ее по разному, на пример гречка по купечески или с помидорами и чесноком, очень вкусно :cool_cool:

Классная_Анна

CaptainKat писал(а):

Мм, мясо на гриле это вещь и полезно и ооочень вкусно!

а то

Иринка сказочная писал(а):

на пример гречка по купечески или с помидорами и чесноком, очень вкусно

надо посмотреть рецептики
а то я кроме вареной и не пробовала ничего

всем доброго утра, девочки!

вес 120,2
я в шоке
:ya_hoo_oo:

это круто!!!!

svetik1977

Приветик

Классная_Анна писал(а):

я в шоке

главное не теряйся и продолжай :cool_cool:

CaptainKat

так держать!!

Классная_Анна

Привет всем, девочки
Я заново учусь оценивать еду
Калории одно, а бжу совсем другое....
Взять хотябы эти фитнес батончики...
Гадость гадная
На 60 г- 35 г только жиров
Я в шоке

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Сегодгя в бегах целый день
Наела 1000 всякой пакостью, и не наелась...
Зато
Купила 5 пар балеток на лето, у мен я. Нога широкая, 40-41 , рост 180 - каблуки отпадают, и оч трудно обувь подбирать, так что если чтото подошло - надобрать. Не дорогие, наверное на раз - два и выкинуть, но и это хорошо
Кофе с подругой попила, по магазинам пошаталась.
Чудесно провела день
Устала
Сейчас за ребенком поеду

svetik1977

Приветик

Классная_Анна писал(а):

Чудесно провела день

вот и славненько :cool_cool:

Классная_Анна

Давно я сюда не заходила
Новости не особо приятные
Вес стремительно растет
Я в шоке
Скоро 130 кг опять.будет
Ну в общем то песня старая на новый лад
Весы пылились в углу
Ела не думая
Завидую людям которые когда у них проблемы не метут все подряд
Я не из таких
Итог
Около 128 кг
Все возвращается на круги своя
Что сказать
Жизнь - боль )))))
Новый этап
Новое начало
Поехали

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
План:
Сократить количество еды!!!
Увеличить количество движения
Сделать график и придерживаться его
Начать думать о себе, а не о других
Не искать оправдания что у меня ребенок и мне никак ходить на аэробику или спорт зал. В инстаграме столько мам которые занимаются дома
Мне нравится александра моргачева
У нее много упражнений и советов
Она не считает бжуки, у нее правильное питание
Не скажу что она похудела много, у нее именно по спорту
Столько.советов и видео есть на просторах инета, кто ищет, тот найдет

Правила форума

Классная_Анна : Просто делай! Не ищи оправданий!

Кто сейчас на конференции