А еще я начала лепить себе ресницы
В октябре было 2 собантуя, и я под них сделать, а мне так понравилось что планирую до НГ их делать, краситься не надо, проснулась и ужо красотка
Это мои глазищи после первого раза (оказалось что у меня большой глаз и пышные ресницы, мастер на меня теперь по 3,5 часа выделяет)

А это сегодня, после вчерашней повторной процедуры


Добавлено спустя 55 секунд:
Я их правда сегодня расчесать не успела, как всегда проспала

Марьсанна
Очень здорово!!

обалдеть...красиво же

Марьсанна
Привеееет!!!!! Я всегда к тебе захожу, так что ты...это... не пропадай!
Ресницы - красота отдельная, а ты ооочень нежная и красивая!!!
Я тоже на тот форум иногда захожу только почитать Маришку и Лиску

И не считай. Это уже стиль жизни, а не нагрузка

По еде я тебе так скажу (со своей колокольни, но это не значит, что ты должна следовать)- Старайся каждый третий вечер готовить заранее завтрак себе - кашу в йогурте забацай, например. Очень популярно и реально гораздо полезней чем бутерброд.
Перекусывать можешь фруктом, или еще чем - хоть и чай с печеньем. Главное чтоб перекус был как твой сжатый кулочек по размеру.
На обед кушать либо суп либо второе. Суп - это жидкость. Когда в желудке и еда и жидкость - он растягивается. По той же причине не советуют пить после еды около получаса. Жидкость разбавляет натуральный желудочный сок вдобавок, что не есть хорошо. Так что поела супчик и баста. Если второе хочешь, то белок ложи с овощами по возможности, а не с углеводами. Ну и углеводы тоже с овощами ешь, а не с белком.
Опять перекус, но теперь он должен быть правильным - можно орешки, можно ореховое масло , творожек, сырок (если сахара мало в нем) и т.д.
Ну и ужин. Белок белок белок. и немного овощей.
Ну и кофе уменьшая до 1 кружки. Молоко от чая убери, маринованый огурчик тоже не сильно нужен...

Ну это так, общие рекомендации только.





А вы анализы делали или нашару подбирали?

Л.В.
Привет
Рада видеть
Маргоша65
Марыся.
Спасибо

Марьсанна
Аватарка -умереть смешная. Буду заглядывать. Спасибо за приглашение.

Delovaya
Цитировать не буду, с телефона не удобно
Про питание ты конечно говоришь правильно все, я все так делала когда активно худела. Кофе я итак пью 1 чашку, ну максимум 2. Маринованные и соленые овощи тут уже никуда их не денешь, свежие овощи (кроме капусту,моркови и свеклы) сейчас у нас стоят уже прилично поэтому кушать огуречнопомидорные салаты больно дорого, а от постоянной капусты очень быстро начинает воротить, поэтому мы соленья и едим, по-другому будет если только зарабатывать в месяц мы будем не меньше 100тыщ.
А еще не поняла о молоке в чае? Почему убрать?

А анализы да, сдавала, не на просто так все это пилось.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
А еще, не пить после еды, вот я знаю это, даже мелкая когда еще была мне мама про это говорила, но я не могу не пить, то ли это у меня какая-то потребность, то ли привычка, не задумывалась.
Не есть белок с углеводами!!!!
А как же котлета с пюрешечкой и бочковым помидорчиком или рис с отварной курочкой, я от таких сочетаний получаю реальное удовальствие, или спагетти с капустным салатом - умереть не встать

Это хорошо


А вот это не очень. Убери пюрешечку и будет хорошо. Отварной рис тоже с овощами, и курочку с овощами. Тут уже принцип пищеварения - какая среда (кислотная или щелочная) что переваривает.

Ну это я тебе написала идеальное питание, конечно... И да, всегда все упирается в деньги... Меня от тыквы воротит уже и кабачков... Но, как говорится, сезонная еда гораздо полезней... Бееее

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Кстати, про них смеха ради Ты же знаешь, что помидор - это ягода? Вот и тоже огурец и помидор - разная среда для пищеварения. А мне тааак вкусно с лучком и йогутром... ммм. И пофик кто там что говорит

А я тыкву вообще на дух не переношу, мама сажает, она на вид такая вкусная, привезут себе, так она у меня и сгнивает.
Кабачки иногда приветствую жареные и то под настроение, так же если их натушить и к ним же баклажаны. Перец вообще не ем. Морковь не долюбливаю. Вот и получается что кроме капусты, свеклы, огурцов и помидоров мне ничего не остаётся.

А мне не с йогуртом а с пахучим маслом подсолнечным.

Ну так при таком питании и худеется, я же знаю. То как я питаюсь сейчас это просто для жизни и меня не толстит к счастью