Хочу выглядеть девушкой,а не бабищщщей!

Еленазамечательная

Все было отлично,до вечера,
вечером немного подпортила дело вареньем,я там один десерт замутила вкуусный.
Завтрак:
Мюсли мои ( ну вчера наделала которые,теперь ем :hi_hi_hi:

)20 г
Творог ,банан
2 завтрак:
Мюсли 20 г
Обед:
Борщ 250 г низкокал.
Говядина протертая 70 г
Хлеб ржаной 20 г

Полдник:
Та мюсли ж опять ;;-)))

40 г

Ужин:
Овощное рагу250 г
Говядина отварная 80 г
Хлеб ржаной 66г
Я есть хотела жуть

И перекус был вкусный ,но лишний

Это дело было сделано из:
Хлопья кукурузные
Отруби шарики
Творог
Мандарин
И ложка варенья.
Так красиво,вкусно,ярко.
Вывод: можно без варенья будет обалденно и так.

Буду практиковать такое по утрам или вечерам

mh33

Как вкусненько :a_g_a:

Я что то прям кушать захотела, но уже лежу и вставать уже не буду... Мечтаю об завтраке уже
Варенье то свое?

ЛизаBeta

а я омлетик стащила,завтра пробовать буду

Phönix писал(а):

Фриттата - омлет с овощами
Калорийность - 194 ккал

Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- 150 г брокколи
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
1. Капусту, брокколи и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности

может чего-то не будет,а что-то появиться не заявленное в рецепте,как всегда :-):

Еленазамечательная

mh33

Приветик :-|-:

Варенье конечно ж свое :-)

Обижаешь свое,слива,мм мм :sluna:

Вкусно,но низзя.

Сегодня делала себе такой же завтрак,только без варенья,а с грушей консерв. ( своей :hi_hi_hi:

)

А у меня ещё из шелковицы варенье есть :smu:sche_nie:

ЛизаBeta
Привет :-|-:

Прикольно.
Я предполагаю ,что и очень вкусно :sluna:

Никак не сделаю только.
То яиц нет,то овощей подходящих :hi_hi_hi:

В мультиварке ,наверно на выпечке тоже прикольно будет :du_ma_et:

ЛизаBeta

Еленазамечательная
я,нверно,куплю замороженные овощи,мексиканская смесь,вроде,отварю в пароварке,а потом буду фантазировать :-):

Еленазамечательная

ЛизаBeta
Ага,поделишься впечатлениями потом, если с замороженными сделаешь :-):

Еленазамечательная

отчёт
13.01.16
Увы,сегодня в честь старого нового года,я пила,ела.
Итого 2900 кк
Правда ,3 мили прошла :dan_ser:

Бяка я сегодня,фффу :negative:

svetik1977

Приветик

Еленазамечательная писал(а):

Правда ,3 мили прошла

ссылку дай :mi_ga_et:

Еленазамечательная

svetik1977
:-|-:

привет ,какую?
Ходьба Лесли Сансон поищи .
Я хороших ссылок не могу дать ,мне сын скачивал.
Так как у меня инет плохой.
Скачай сразу 2 мили,
И 3 мили.
Начни с 2,
А потом можно и 3 ходить.

ЛизаBeta

Еленазамечательная
Очень даже прилично,овощи сначала на пару,а потом со всеми приблудами и яйцом :)

Правила форума

Хочу выглядеть девушкой,а не бабищщщей!

Кто сейчас на конференции