снизить вес - это искусство.

Лелёк

tataliy40 писал(а):

Не хочу вас напугать ,у всех индивидуально это протекает.у меня предклимакс-были приливы,жар,скачки давления,ночью просыпалась от сердцебиения(аритмия),было такое что заснуть не могла(бессоница),боль в сердце постоянно,удушие в области щитовитки. потом начались кровотечения ,которые останавливали только уколами окситацин(эндомитриоз).И так 2 года.лечение было- негормональные препараты.но все образовалось после того как я поехала в Почаев и там пожила в монастыре,купалась в источнике.у каждой женщины все по своему протекает,есть вообще безболезненно.)

Боже, страсти какие!!!!!!!!!! :ps_ih:

А есть же вроде таблетки специальные, чтобы облегчить это состояние. Я вот пью противозачаточные много лет (проблемы с гормонами тоже), какие-то вроде этого таблетки и при климаксе есть. Ты побоялась гормональные пить? Или не предлагали врачи?

tataliy40

побоялась гормоны пить,а теперь понимаю, что правильно я сделала что их не пила.на данный момент все хорошо кроме лишнего веса,и то я не расстраиваюсь,думаю что и с этим справлюсь по тихоньку.
прошла две мили,супер!!!мышцы помнят спорт.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

tataliy40
у меня подружка с коленом мучается, тоже замкнутый круг, ходить не может-вес большой-колено болит, а раз не ходит, вес не уходит

колени это тоже больной вопрос,суставы летят только так.

tataliy40

после вчерашних 2 миль настроение бодрое,вес так и дергается-то 75,8,то 76,2кг. :kach_eli:

мне вот интересно-у меня соотношение бжу верно посчитало?

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограммам.
Ориентиры для сбрасывания веса:
диапазон калорий 1529 - 1720;
суточная норма белка 191 грамм;
суточная норма жиров 42 грамм;
суточная норма углеводов 191 грамм.

вот ввела на другом сайте свои параметры и такое выдало :du_ma_et: