Олюшка08: Мои попытки побега от ненавистных кг!))

Олюшка08

Решила посчитать здесь калории)вышло 1609 ккал за день..
по жирам белкам и углеводам по-разному получилось..и жиров больше почему-то)
и красненьким все написанное выделено))
это что значит?)

Vladislava_

Олюшка08
Это значит, что жиров ты ешь больше необходимой нормы (если ты её до этого здесь тоже расчитала :hi_hi_hi:

Олюшка08

Vladislava_,я не рассчитывала..а как рассчитать?)

Добавлено спустя 43 секунды:
Съездила покупаться))класс..наконец-то я добралась)
очень красивый парк,водичка волшебная))
сегодня последняя ночь.ураа! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Сегодня у меня:
творог
арбуз
кофе
кефир
офощи
мясо
салат
перец,помидор,чай,сливочный десерт,сливы 3 шт.,офощи,квас,мясо

Олюшка08

Всем привет!Сегодня перебор..собственно как и вчера..
рассчитала оптимальную суточную потребность..1872-2069..
получилось 1790 за день..
блин.как это мне так сделать,чтобы влезть..
неужели надо каждый продукт считать бжу?

Олюшка08

ну вот блин..тренировку проспала..съела еще кукурузу,чипсов немного и слив..

Vladislava_

Олюшка08
Приветик! :pri_vet:-:

Наконец-то, добралась до тебя! :-|-:

Так если расчитала на 1872-2069, а съела за день 1790, то почему перебор? :du_ma_et:

Да, надо считать. Я так и делаю, заранее просчитывают чего и сколько мне можно съесть, чтобы вписаться, а потом готовлю. Поэтому и сказала тебе, что это занимает какое-то время.
Ну ничего, что проспала. Значит, организм устал! Отдыхать то ему тоже когда-то нужно!
А вот за чипсы :spa-nk:

Удачки тебе! :good_luck:

skaska

Олюшка08 писал(а):

...... неужели надо каждый продукт считать бжу?

Ага

каждый

..... поэтому я и нахожусь в постоянном поиске облегчения этих подсчётов .... но по-моему от них никуда не дается .... если хочешь похудеть :pri_vet:-:

Олюшка08

Vladislava_ :-|-:

вот и я не понимаю почему перебор..по бжу еще может быть..но по калориям :nez-nayu:

пипец..мне когда-то давала тренер меню,но я не знаю на сколько оно калорий..
я просто тренеру обещала прийти,и тут так вот)так самое интересное что я снила что якобы проснулась и мне показалось что проспала,но успела - и потом просыпаюсь а уже 7 часов и тренировка началась..

Спасибо :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
skaska :-|-:

давно тебя не видела)
это жестоко,особенно с моим то графиком и с тем,как я могу забыть о том,что я делаю)
но я хочу похудеть и поэтому кажется надо браться!

skaska

Олюшка08
Меня по-моему и в семье потеряли :hi_hi_hi:

..... мама или спит, или работает ..... на мужа куча ответственности свалилась за детей .... ну ничего, я ведь 10 лет потратила на них пусть и он старается тоже :a_g_a:

Олюшка08

skaska :hi_hi_hi:

с одной стороны это конечно смешно,с другой даже страшно...
не теряйся :ni_zia:

Правила форума

Олюшка08: Мои попытки побега от ненавистных кг!))

Кто сейчас на конференции