Привет!
Божественные фото! Такое отношение ко всему - отличный стиль жизни и философия !!! Но как на все это и еще с ребенком и работой хватает времени?

Вывод: умничка и заешь об этом!!!

Добрый вечер дорогие друзья!
Готова отчитываться:
Итак, за месяц было сброшено -4,5 кг
Процесс похудения при этом был весьма комфортным и спокойным. Без насилия над собой и с удовольствием вкусовым и эстетическим.
Очень здорово помогает ведение отчетов по вечерам: я стабильно принимала витамины и кальций. Израсходовала флакон лосьона для волос и кажется это работает. Ресницы вроде бы тоже испытали на себе позитивный эффект
На необрезной маникюр перейти не смогла, но благодаря ежедневному увлажнению кутикула выглядит более ухоженно.
Отчеты о тратах ведутся, скоро смогу понимать куда уходят деньги.
Невыполненное:
Ежедневный уход за телом не смогла ввести в привычку, попробую сделать акцентом в этом месяце.
Растяжкой не занималась, а шпагаты все же хочу - попробую достигнуть в июне.
Фото до и после:




Друзья! Именно благодаря Вашей поддержке, доброму общению в чатике, кторое мотивировало не забрасывать написание отчетов в течении месяца был достигнут этот результат! СПАСИБО!



Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Re: SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений
Отчет за сегодня:
1200 ккалл, красные углеводы
Витамины, кальций +
Лицо, стандарт +
Траты+
Нашла пенку для роста волос, так что тоже +
Рост ресниц +
Тело - традиционный минус -
Книгу почитаю в кровати.

Решила , что в новом месяце самосовершенствования не стоит сдаваться в первые дни и намазала голени и бедра кремом.

SuaveAngel
Привет!
Потрясающий результат!
Отличная мотивация и настрой

Я поздравляю тебя с этим достижением! Очень рада за тебя и всегда поддержим

Доброе утро!
Вчера меня вес порадовал, а сегодня решил, что сильно баловать меня не стоит - вернулось 400г.
Завтрак у меня очень плотный: пита с курогрудкой и сыром 10% аж на 467 ккалл.

SuaveAngel
все равно поздравляю с достижением!
Даже с учетом сегодняшнег привеса - скинула больше 4 кг! Это отличный результат!
По фото видно! Особенно шикарно смотрится вид сзади - переход талия-бедра просто потрясающий! Вот это изгибы!

Завтрак должен быть плотным, вот я второй день завтракаю меньше 300 ккал - в итоге ланч (иногда + полдник) съедаю уже через 2 часа, не хватает энергии))
Еще раз поздравляю!

привет!!
Мои поздравления!!! талия просто шедевральна!! И бедра уходят!!! Блин, ну хоть у кого-то бедра уходят!!!!

SuaveAngel Доброго утра!!! Присоединяюсь к поздравлениям!!!

Ура! Ура! Ура! По фото видно, как изменилась фигура... Ты просто красавица, вне всякого сомнения фигура намного стала лучше! Ну вообще у тебя пропорции красивые, тут так сказать генетика уже... А работа над собой все это отточила до идеала! Спасибо тебе, что радовала нас красивым оформлением своего дневничка (я некоторые твои фото еды сохраняла себе т.к. фанатею от таких фоток, может тоже когда-нибудь приучу себя столь же красиво оформлять свою трапезу )
Успеха тебе в дальнейшем самосовершенствовании, пусть все задуманное, будет исполнено!

и у меня такие же планы (ну, еще готовка, научится таки )... А шпагаты обязательно одолеем - "победа сопутствует упорным"!

Девочки! Спасибо огромное!!! Ваша поддержка очень мотивирует! Килограмма два уж точно благодаря ей ушло!
Sv_shadow
Я тебе свою стратегию уменьшения бедер писала, определяйся сама,что выбрать. ;)

План на этот месяц:
Продолжение подсчетов БЖУ и ежедневных отчетов.
Витамины, кальций
Лицо: ежедневный уход и усиление дополнительного ухода
Ресницы: средства для роста
Волосы: средства для роста и маски для структуры
Ногти: увлажнение кутикулы и движение в сторону необрезного маникюра
Траты: отслеживание и анализ
Хорошие книги.

Ну и новые акценты:
Тело: увлажняющие средства
Педикюр: от нормального состояния хочу перейти к постоянно идеальному, так что какие-то действия этой зоне ежедневно.
Растяжка: хотя бы раз в два-три дня. Я задумала шпагаты - нужно добиться! И фотоотчет сделать.

Хочу сделать фотосессию, раз уж я стала себе нравиться.
Новая мечта - носить белые трикотажные брюки на танцы и иметь возможность в жару гордо оголять животик.

Прекрасно понимаю, что основной лишний вес сброшен. Теперь каждый килограмм будет даваться мне с трудом и медленно. Очень надеюсь на поддержку читателей - ваши сообщения не дают мне все забросить!