OlgaRi
Привет! Я с ответным визитом. Прочла 7 последних страниц. Задалась вопросом: какими упражнениями асанами йоги ты занимаешься? Тоже вот думаю про йогу.

lina52
Привет!
https://www.youtube.com/channel/UC7wsOP ... Eiw/videos

Вот мне Лена присылала. Отсюда беру упражнения. Комплекс для спины пока что делаю регулярно. Утром 30 минут, уже втянулась.

Оля, девочки, привет!

круто, Оля, ура!!!

приедешь - испеку

Наталья Ник

Да, спасибо, точно круто, я сама до сих пор удивляюсь
И уже не хочется ничего вредного хватать, жалко результатов.
Посмотрим, что будет в праздники. Гости ожидаются, готовить буду, пробовать.
Но похоже, что желудок уже привык к небольшим порциям. Жора давно не было.
Все таки эти загустители- псиллиум и ксантан дают плавное насыщение в течении дня. Я их и в хлебцы стала добавлять понемногу. Гасят голод точно.

OlgaRi
Спасибо. Посмотрела, там много так всего. Выбрала себе тоже для спины. Пока зима подтянуть мышцы и за работу.

Молодец

Жалко, а то бы зелень с грядки


Хочу . А если пироги, то ещё больше хочу. Если финансы позволят, то приеду.

Да, я тоже много не засаживаю, я постелила газон и все. Кстати цена на искусственный газон самая лучшая тут https://pidloga.biz/ru/catalog/shtuchna_trava/, очень выглядит красиво и при этом весь год.

Зачем нужен искусственный газон?

Короче, Новый год, Рождество приближаются, а у нас уже мысли про "травка зеленеет, солнышко блестит" И это правильно!

Я вот на днях вытащила коробку с семенами - к весне готовиться мысленно.
Добрые люди, дай им Бог здоровья, мне в письме семена томатов прислали. Проверенных сортов. С описанием.
Уже почти скоро можно рассаду сеять

Твердо решила остановиться на низкорослых ранних, пригодных для грунта.
2 метровые кусты мне растить негде, теплицу мы так и не спланировали, и не будем. Что вырастет под дугами, тому и жить!


А вот порассуждаю о нашем восприятии себя . Внешнем. Всегда скептически относилась к идее покупать одежду в интернет магазинах, чья реклама всплывает на фейсбуке. Но попалась таки. Они же не дураки- их рекламщики, умеют воздействовать. Назаказывала себе летних сарафанов, а так же пальто "дутое" и куртку. Ну цены были очень привлекательные. Стала ждать. Ни слуху ни духу. Прошел месяц ( хотя обещано доставить за 5-12 дней), тишина. Стала бомбить их письмами. Как только три письма отправила, тут же товар и и пришел. Не весь, еще одна куртка где то затерялась.

Получила я вчера заказ на почте, открыла и чуть не упала...То ли плакать то ли смеяться. Несмотря на то, что я размеры на всякий случай заказывала XXL , XXXL, одежонка мне показалась детской. Напялила на себя пальтецо быстренько, почувствовала, что маловато будет, расстроилась, а надо было идти в поликлинику. По пути разработала план, кому это все теперь дарить- дочке, коллегам. Ну или возвращать. Ну мало же все явно, китайцы шутники такие- шьют на лилипутов.


Сделал все дела. Пришла домой вечером. Закрылась в комнате и стала все снова мерить. Ну хоть посмеяться над своей глупостью. Мерю...а ничего так, все подходит. Ну могло быть подлиннее ( я так себе намечтала, что оно будет подлиннее) , а по размеру то нормально.

Надела пальто, никому не говорю, иду типа в магазин. Муж говорит: "Ух ты, какое пальто красивое" . Да, говорю, в интернет магазине заказала. Молодец, говорит.
Но я еще все не уверена. Потому, что оно мне показалось очень маленьким, когда из пакета вытащила. У меня вся одежда больше визуально.


Пошла к маме. Она скептик и критик. Если что не так, сразу скажет. Просто зашла, типа- иду в город, тебе ничего не надо ли.

Мама сразу " "Ой, какое у тебя пальто красивое!". И отлегло у меня. А то совсем расстроилась- прокупилась, не по мне кальчужка. Деньги на ветер.

Эта вся философия к чему. Я у себя в голове все-таки уже успела стать бОльше, чем была в молодости. Худое самовосприятие пропало по мере увеличения веса и по мере того, как я с этим смирилась поначалу. И все- таки 9 или 7 (хоть и с большим хвостом) на весах- это "две большие разницы".

Супер пальто и ты в нем!