Необходимо любить своё тело.....

NEA31

Марина31
тут еще дело привычки . Я когда много лет назад стала без лифта ходить , вначале очень тяжело было , сейчас ничего не болит - легко до 8 этажа дохожу , а вот отдышка бывает ...

Марина31

привычка безусловно должна быть, дыхалки и мне под конец немного не хватало.
но вот сейчас я стала за собой замечать, что даже и на диван и на кресло на работе я стала садиться правильно и вставать так же, выталкивая себя как в приседе и нагрузка на колени минимальная.
сразу внесу ясность, раньше колени болели, сейчас практически нет, очень-очень редко правая иногда вспоминает, что она может поболеть. но совсем чуть-чуть. :-)

NEA31

Марина31 писал(а):

я стала садиться правильно и вставать так же, выталкивая себя как в приседе и нагрузка на колени минимальная.

а спинка от этого не болит :-)

, я когда встаю с дивана , мне как бабушка согнуться охото :-)

Марина31

NEA31 писал(а):

а спинка от этого не болит , я когда встаю с дивана , мне как бабушка согнуться охото

и облокотиться об что-нибудь.....
нет, Лена, не болит. и чтоб не болела, не согинайся, а наоборот выгибай ее вперед

NEA31

Марина31 писал(а):

нет, Лена, не болит. и чтоб не болела, не согинайся, а наоборот выгибай ее вперед

я стараюсь :hi_hi_hi:

Но наследственность штука такая , у меня две бабули - им почти по 90 !!! Но тока у одной ноги колесом , коленки так выгнуло , а другая уже лет 30 буквой Г ходит . Поэтому у меня и коленки болят и спина , но !!! Я согласна жить с кривыми ногами и кривой спиной до 90 лет :-)