Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

один, но большой, называется ЕДА :-)

А ты не пробовала себе меню составить на 1500 например? Так, для интереса. Желательно не куском торта добрать :hi_hi_hi:

Сладкира

Январетта писал(а):

Чёт я ни фига, похоже, не понимаю до сих пор.

Январетта писал(а):

В общих чертах, конечно, есть понимание, но всё же только в общих

А вдруг я умняха и все понимаю, и у меня получится. Не? :hi_hi_hi:

Январетта писал(а):

как заметил превышение веса на 1-2 кг., которое держится в течение пары недель, так тут же можно опять считать, чтобы войти в свой ритм питания.

Контрольные недели? Ну может быть и есть смысл.
Странно, что ты не пугаешь меня, что я скачусь в НКД :hi_hi_hi:

Ты тут всех этим стращаешь :-):

tiagnitania73

Сладкира
составить нет проблем и на 1800, съесть это проблема :-)

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Сладкира
составить нет проблем и на 1800, съесть это проблема :-)

Так пробовала или нет составлять? Чем добирала?

Элен2010

Сладкира писал(а):

а сейчас мы более подкованы, да "на глазок" может и не всегда работает, но примерная система питания выработана, определенный круг продуктов который можно есть в небольшом количестве мы тоже себе очертили, где позволить, а где попридержаться уже в примерном объеме понимаем

Юля, я тебя поддержу! Я тоже именно так и думаю. Мы уже и вес своих порций и калорийность продуктов знаем, ты вон и щелчки слышишь. :mi_ga_et: