И еще один кардиопилатес вдогонку.
Все аналогично первому, но тренер другой, а так, в принципе, все то же самое. Ну, для разнообразия пойдет. Тренировки по полчаса, самое то!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LrB4CjpC-F8[/youtube]

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Re: Ярослава1983: Битва домохозяйки с углеводами. Кто кого? ))))
А это посложнее. Тренировка похожа на Убийца булок у Джиллиан.
Сохраню у себя, когда-нибудь дойду и до нее.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=P9WnxhLbsE4[/youtube]

Да, именно так. Сразу класс, сразу бумажки-отчеты-поурочные планы-внеклассная работа и т.д.
Катя, у тебя есть уникальная возможность посмотреть школьный мир изнутри. На мой взгляд, лучше тебе сделать мед.сертификат и устроиться в школу-садик, а там уже посмотришь и решить идти ли преподавать.
График точно будет гибче, т.к. на учителях началки еще и продленка обычно висит. Узнай сколько будет стоить сертификат, а там еще раз подумаешь.

Солнце в облаках

Привет, Юленька, рада что ты заглянула!
Вот и сестра мне так советует - пойти сначала работать м/с, а там посмотреть, захочу ли я преподавать все-таки, или нет. Она говорит, что не смогла бы вести урок у 25-30 маленьких детей, которых надо еще и в кучу собрать всех, и как-то заинтересовать, держать их внимание... Говорит, что у нее сразу от них голова начинает болеть.

А муж, напротив, считает, что работа м/с ничего не даст. Что надо идти на курсы переподготовки, а потом преподавать, что можно понять подходит тебе эта работа или нет только когда непосредственно ею занимаешься.

Время у меня еще есть, до нового года я точно не буду совершать никаких решительных действий. Так что, думаю пока.

ЛенаЛика у себя в дневничке написала про выпуск программы Старше всех, где 92-летняя йогиня чудеса показывает.
У нас телека нет, но этот выпуск меня заинтересовал, нашла в инете, и вправду, очень мотивирует. Вот бабка молодец!!! Всем бы так в 92 года выглядеть.
Тоже, кстати, школьный учитель.

Ярослава1983
по мне так, если есть возможность нужно пробовать все варианты. смотреть как на вообще эта сфера деятельности

Сегодня я, опять оставив Джиллиан скучать в одиночестве, осваивала новую программу с канала PopSugar, я давала ссылку выше, ну еще раз вставлю:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=P9WnxhLbsE4[/youtube]

Так вот, девоньки, то ли мое туловище устало от каждодневных тренировок, то ли еще что, но мне она далась с трудом и показалась сложнее, чем у Джиллиан "Убийца булок".
Здесь тоже идет практически вся нагрузка на ноги и ягодицы, есть упражнения для пресса. Но, во-первых, я не люблю упражнения в приседе, а их там немало, а еще я не смогла доделать до конца многие упражнения, было очень трудно.
Но несколько упражнений увидела новых для себя, взяла на вооружение.
Кто попробует, расскажите потом, как вам.

А я вернусь к этой трени чуть позже, наверное, когда буду более подготовлена.

Вообще, канал мне этот очень нравится, там много разных тренировок на любой вкус и цвет, как говорится, можно хоть каждый день пробовать что-то новое. И все это совершенно бесплатно!
Вот ссылка на канал https://www.youtube.com/channel/UCBINFW ... UFEoynfSwg

Ярослава1983
упражнения с приседом и для меня самые тяжелые. ноги начинают болеть раньше, чем заканчивается упражнение и не могу доделать толком. и дыхания на все эти приседы не хватает

Snowbaall

Ага, и мне терпения никогда их не хватает до конца доделать.

Но я вообще пришла к выводу, что мне надо подбирать тренировки с упором на нижнюю часть тела - бедра, ягодицы и живот. У меня там самая проблемная зона, и эти комплексы дают самый ощутимый эффект.

это точно. реально девочка

Кать, опять гонишь лошадей? хотя бы чередуй силовые с расслабляющими тренями. а там конечно решать тебе самой.

Ярослава1983
вот у меня низ тоже весьма отстает