ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

luchick

Наташа, с отвесиком тебя :cool_cool:

Юлия777

Приветик! Натусик с отвесом! А у нас помимо того, что весь день дождь, так и еще вес стоит на месте несколько дней, хотя с питанием все нормально и спорт есть.

Я-Наталия

Доброе УТРО!

ната19

Приветик , всем))
Lara1102
Только увидела что ты с Ростова,у меня там свекровь живёт,хотя и была я там всего два раза,но город мне понравился)

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Re: ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))
luchick
Soloya-uwy
спасибо ))
Юлия777
Юль, ты не переживай вес пойдет , ты подожди немного..
Вот я делаю выводы чем меньше ужинаешь ,тем лучше отвес , вчера вечером гуляли ,я наелась белы семечек ещё и с солью,вчерашний отвес вернулся ...вот я думаю может изучить систему -60 ...там вроде без ужина..кто-то пробовал?

Я-Наталия

ната19
Нееее, я без завтрака и ужина никак не могу! Причем ем не только до 18-00, чаще до 19, 19-30. Когда-то пробовала после 18 не есть - эффекта никакго, т.е. за месяц что-то и скинула, но потом восстановила :nez-nayu:

Мне кажется, что работающему человеку после 18 не есть - как-то нереально! Я до 18 работала....а ужин с собой на работу брать и ужинать полшестого :du_ma_et:

? Это в дни спорта у меня получалось, а так...для мня лично не вариант

ната19

Soloya-uwy
А что на ужин ешь ?

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Re: ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))
я обед всегда на работу беру...а ужин дома, вот раньше на ужин я ела фрукт какой нибудь и обязательно творог , а вот теперь постоянно хочется что то бросить в рот )))

MeLora

ната19
доброе утречко! :pri_vet:-:

Soloya-uwy писал(а):

Нееее, я без завтрака и ужина никак не могу! Причем ем не только до 18-00, чаще до 19, 19-30.

я тоже ужинаю поздно, обычно в 19:30... но и ложусь поздно! :nez-nayu:

Я-Наталия

ната19
Доброе утро!

В дни спорта я молоко или простоквашу выпивала после занятий, а когда спорта не было по разному ужинала....в основном тушеное, жареное мясо, какой-нибудь пирог к чаю :nez-nayu:

Могла и борща навернуть...я в сухомятку редкий день проводила :-)

Я не любитель творога, увы :smu:sche_nie:

ленивые вареники ещё могла на вечер сварганить...Короче - ела я не правильно и в основном завтрак и ужин, обед - перекус какой-нибудь. Но из-за спорта всегда держала себя в форме!

Юлия777

Приветик! Да, у меня когда на ужин салатик из овощей или рыба, тоже были отвесы. Наверное так и надо, что нибудь легкое, но это так тяжко, так подсасывает, особенно после девяти вечера.

ната19

Привет , девчонки )) у меня знакомая говорит:- я после шести есть не хочу , я хочу есть после десяти :-)

Правила форума

ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

Кто сейчас на конференции