Александра1989
если было такое насыщенное и вкусненькое утро, то может лучше сегодня курицу, а завтра уже горбушу или яйца, в смысле белки и салатик с лимоном

Александра1989

может творожка лучше или омлет из белков?
более диетический вариант

Сашенька, солнышко, не расстраивайся пожалуйста и не кори себя

Давай поговорим откровенно, я думаю, у тебя нет достаточной мотивации для того чтобы похудеть, и от этого и срывы, много себе позволяешь поэтому ты мечешься, можешь сейчас точно поставить цель и объяснить мотивацию?

Это нужно в первую очередь тебе, я хочу помочь

kaori
я уже ела утром яйца,а завтра я работаю.чем накормят на работе,тем и буду сыта.

Это должно стать образом жизни,многие выбрав для себя это путь думают постоянно,что есть,сколько есть и чего есть!!! Либо с этим надо соглашаться,либо не замучить себя и продолжать наслаждаться обычной и привычной для тебя жизнью. А рыбу просто менее жирную взять,никто курицу тебе в очередной раз не предлагает,либо сделать овощи с ячными белками и белок доберешь и жиров совсем в этом не будет,ты же у меня в дневничке наверняка видела мои овощные омлеты,без единого желтка,на белках и с овощами.Сытно получается,МНОГО и питательно и полезно.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Александра1989
Или как девочки советуют творог обезжиренный,можно ж целую пачку заточить!!!

MAria24
творог я не ем. яйца уже ела.
мотивация? не знаю.я устала,я хочу в отпуск,я хочу быть счастливая,я хочу перестать ходить по этим врачам,которые нихрена мне сказать ничего не могу, я в конце концов хочу найти любовь...есть люди толще меня намного и они в браке и у них дети..а со мной что не так-то??ну почему не получается???
понимаешь,Я устала от всего...я не могу одна..я не хочу одна...

MAria24
Маш, согласна с тобой на 100проц
надо либо найти и выработать мотивацию или оставить это дело Сашуль, путь у тебя некороткий и надо решать, что важнее фигура красивая или тортики и вкусняшки мне кажется тебе надо поговорить откровенно с мамой, она обязана поддержать тебя в этом, а не покупать и не соблазнять тебя вкусняшками

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Александра1989
Саш, тут дело не в толстоте я считаю и это только мое мнение я никому его не навязываю, но человек должен быть счастлив изначально, независимо от наличия или отсутствия пары и только когда человек счастлив сам, он сможет сделать другого человека счастливым и быть счастливым в паре

да, Саша, мотивация! зачем ты хочешь похудеть и хочешь ли вообще?

я понимаю, когда бесит, что с твоим здоровьем что-то не так. у меня было такое, очень долго проблемы с лицом, ужасно, мне было стыдно выйти на улицу и встречаться с друзьями, я валерьянку пачками пила, плакала засыпая и просыпаясь, кричала в истерике когда была одна, потратила кучу денег ходя по врачам, прошла всех по два круга.. было п....ц как плохо, 1,5 года я жила в таком аду, изводила себя, но в конце концов мои муки закончились и нашли причину, когда стала лечиться стало еще хуже, я думала это конец, финиш, занавес, но нет потихоньку пришла в себя, это все я прошла совершенно одна, ни родителей рядом, ни молодого человека, который мог бы поддержать..

к чему я это, к тому что не нужно ждать чего-то от кого-то живи для себя, люби себя, ухаживай за собой, заботься о себе, наслаждайся собой такая как есть, никто не идеален..

у всех своя судьба и свой путь, просто иди вперед и не задумывайся почему что-то не так, все так, просто мы это не всегда понимаем..

Отдохни от всего, просто делай что хочешь, нет желания ни занимайся спортом, ни считай ккал и бжу, если ты действительно этого хочешь ты придешь к этому сама рано или поздно, вот увидишь

надеюсь не грубо получилось

MAria24
нормально получилось...

Как похудеть и не мучить себя
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Александра1989

все же что ты решила для себя?
мне интересна твоя история