Настурция: "ЗдОрово жить здорОво!!! "

Настурция

Добрый день всем!
Ещё раз спасибо Свете и Анне за поздравления! :-):

Очень приятно.А меня дома не было ,даже поляну не накрыла :smu:sche_nie:

Сегодня начинается мой новый очередной 7й год на этом форуме.Вспоминаю,как я сюда случайно попала,как увлекло меня здесь всё до потери пульса,а самое главное,я открыла для себя ЗДЕСЬ подсчёт калорийности в питании,чего никогда не делала до этого.Зато могла написать кучу книг по разным диетам,образам питания и т.д.Всё испытала на себе и была вечно не довольной,когда возвращался исходный вес и не понимала,,Почему?,,(при таком старании).
Хотя ушло и больше,а не 18 кг,как на линейке,но всё-же не позволила себе вернуться к той,,тётке,,с 97 кг.
Держать себя в форме-это работа,большая работа над собой...
Не менее важным является здоровье.И вот эти две составляющие постоянно надо в балансе держать.
Не только,сколько я ем,но и что.Рада,что понимаю,когда накрываю красивый стол,а я люблю именно так делать,вижу не только ингредиенты,но и понимаю суть нутриентов в них,и что они со мной могут сделать...Так же забочусь и о своих близких.И часто,для нормальной жизни,нам нужны разные ,,составляющие,,Стараюсь....
Бесит,когда пихаю в рот ТО,что,как разумный человек, считаю вредным(для себя).
Тут уже голова :ps_ih:

Стараюсь с этим бороться.
Как то так.Очень рада гостям и жаль,что мало осталось тех,кто начинал.
А может они и здесь :ti_pa:

Не знаю.

Вчера ооочень устала.Проехали с мужем маршрут такой,как будто мы Польшу пересекли от Кал-да до Кёстрина(где начинается немецкая граница).
Ноги отекли и голова очень болела,так как мало пили воды.
Перекус с собой брала.
Единственное счастье,купила одеяло,о котором мечтала.
ТЦ в другом конце города ещё был открыт.А мы въезжали в город с той стороны.
Сама бы я не добралась.
Так что,муж уже получил подарок к своему празднику,правда сюрприз не получился :hi_hi_hi:

Сейчас куча мелких дел.Надо собраться в дорогу на море.
И в сбербанк попасть.Если получится,хоть 5 км пробегусь,а то можем приехать очень поздно,а там ТВ и поленимся :nez-nayu:

НЕ_Спасительница

Привет!

Хорошего дня тебе и настроения!!! Подсчёт калорийности-это основа основ того, что сохранишь вес в желаемом состоянии. Сама ходила по этим граблям.. Спрашивала у профессионалов, которые уже преподают другим по поводу подсчёта. Так вот они считают всегда, с годами -автоматически, но всё равно всё записывают....Так что мы на правильном пути....

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Подсчёт калорийности-это основа основ того, что сохранишь вес в желаемом состоянии.

А я не люблю считать, устала. Для меня проще не есть вредные продукты. Я полностью исключила быстрые углеводы и не употребляю явно жирную еду. Если без нарушений, то получается худеть. Но иногда...

Настурция писал(а):

Бесит,когда пихаю в рот ТО,что,как разумный человек, считаю вредным(для себя).
Тут уже голова
Стараюсь с этим бороться.

НЕ_Спасительница

Я-Галина писал(а):

НЕ_Спасительница писал(а):

Подсчёт калорийности-это основа основ того, что сохранишь вес в желаемом состоянии.

А я не люблю считать, устала. Для меня проще не есть вредные продукты.
:a_g_a:

Отлично, это твоё решение ситуации...Я сладкоежка))) и ещё люблю вина и портвейны)))) мне лучше считать, тогда я могу запланировать вредности...

Настурция

НЕ_Спасительница

:pri_vet:-:

Ты свой дневник убрала? :nez-nayu:

НЕ_Спасительница писал(а):

Подсчёт калорийности-это основа основ того, что сохранишь вес в желаемом состоянии. Сама ходила по этим граблям.. Спрашивала у профессионалов, которые уже преподают другим по поводу подсчёта. Так вот они считают всегда, с годами -автоматически, но всё равно всё записывают....Так что мы на правильном пути....

Да,и я это очень хорошо понимаю. :a_g_a:

Рада,что на этом же пути :ti_pa:

Я-Галина

Я-Галина писал(а):

А я не люблю считать, устала.

Для меня это не составляет особого труда,даже интересно,даже в уме,если толь не обстоятельства :ti_pa:

Я-Галина писал(а):

Я полностью исключила быстрые углеводы и не употребляю явно жирную еду

Мне важно моё эмоциональное состояние и хочу жить в ладу с собой,не отказывая себе в шоколаде хорошем,зефире,фруктах разных-но,разумных количествах...Проверено,соблюдая калорийность -похудение идёт.Нормальными темпами...

Я-Галина писал(а):

Если без нарушений, то получается худеть.

Если переберёшь больше и отсутствие углеводов не поможет.
Не говорю о ,,белом друге,,
Говоря о вредностях,имею в виду разные трансжиры.(эскимо,вафли и тд)

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:

Настурция писал(а):

Я-Галина писал(а):
А я не люблю считать, устала.

От чего ты там устала? :men:

НЕ_Спасительница писал(а):

Отлично, это твоё решение ситуации...Я сладкоежка))) и ещё люблю вина и портвейны)))) мне лучше считать, тогда я могу запланировать вредности...

Так Галя тоже совсем не против разных разностей за трапезой в ресторане :a_g_a:

Иначе,откуда бы прибавлялся вес(я сейчас не о климаксе).Значит хотела это ,,меню,,.Значит ,,нравится,, :ti_pa:

Можно себе отказывать-но это уже другое дело.
Гале везёт в том,что она не любительница ,,сладостей,,.
Тогда,я вообще удивляюсь,откуда вес???
В 11 -00 у меня кофеперекур :-)

Уже прошло 1.5 часа-а я заболталась.... :kli_ny:

Кофе+ 55г клюквенного зефира и бутер с авокадо. :men:

НЕ_Спасительница

Настурция
Ты свой дневник убрала? :nez-nayu:

Да нет, там всё на месте...Ты против того, что мы с Галиной тут дискуссию развели?

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Я сладкоежка))) и ещё люблю вина и портвейны)))) мне лучше считать, тогда я могу запланировать вредности...

Я выпить тоже люблю, но только в романтической обстановке, что случается не чаще раза в неделю. А от сладостей отвыкла, хотя считала раньше себя сладкоежкой. Теперь уже не хочется. Иногда "глаза хотят", попробую кусочек, а потом думаю, зачем? Не так вкусно, как казалось... :-)

НЕ_Спасительница

Я-Галина
Я после работы с едой люблю 150 гр красного или белого вина...мне не надо больше. Сейчас совсем не употребляю. А к сладкому тяанет 2-3 дня в месяц..это если я пишу калории, а если не пишу, то каждый день....Самой смешно...

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
[quote="Настурция"
В 11 -00 у меня кофеперекур :-)

Уже прошло 1.5 часа-а я заболталась.... :kli_ny:

Кофе+ 55г клюквенного зефира и бутер с авокадо. :men:

[/quote]
заболтаться...это хорошо...только без отрыва от производства

Sea Salt

Настурция писал(а):

Так Галя тоже совсем не против разных разностей за трапезой в ресторане

Выбираю исключительно мясо, рыбу, морепродукты с овощами. :st_op:

Настурция писал(а):

Тогда,я вообще удивляюсь,откуда вес???

Мне в прошлом году сала привезли 2.5 кг. Я посчитала себя обязанной его съесть. :hi_hi_hi:

Плюс частый алкоголь летом. Люблю холодное пиво, а от него меня разносит моментально. Это как раз тот быстрый углевод, которого я стараюсь избегать. Вот летом в жару трудно получается. Зато да...

Настурция писал(а):

моё эмоциональное состояние

после пива зашкаливает от удовольствия! :-)

А шоколад, зефир, фрукты у меня никакого восторга не вызывают. Хлебобулочные изделия тоже не люблю. Так что жирная еда и пиво с вином мои настоящие враги. :smu:sche_nie:

Отсюда и вес. :mi_ga_et:

Есть одна греческая проблема, что здесь более доступное мясо - свинина, кура дорогая, а говядина вообще имеет запредельную цену. :-):

Свинина+пиво. Сочетание - бомба! Жир+быстрый углевод. :-(

Настурция

НЕ_Спасительница

НЕ_Спасительница писал(а):

Настурция
Ты свой дневник убрала? :nez-nayu:

Да нет, там всё на месте...Ты против того, что мы с Галиной тут дискуссию развели?

Конечно,нет :-):

Я просто потеряла твой :ti_pa:

Я только успеваю подсматривать,как белка в колесе.
Отварила судака,капуста тушится кваш-я.И булгур сейчас поставлю,как только муж позвонит.
Вместо кофе с зефиром молоко с хлебом выпила,что б не пропало.
В понедельник с курьером придут 6 комплектов белья.Наконец,дозвонились.
И на почте 2 будут.Я запуталась с телефонами.
Думала,сегодня будут,одеяло обуть.

НЕ_Спасительница писал(а):

Я после работы с едой люблю 150 гр красного или белого вина...мне не надо больше.

И мне.Но муж противник :kli_ny:

На след.неделе буду пить ,а он пумсть смотрит,мне больше достанется.У нас аж 4 выходных будет :yo:

Правила форума

Настурция: "ЗдОрово жить здорОво!!! "

Кто сейчас на конференции