soneika
Я согласна ,что убирая любимые продукты провоцируем срыв .

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Цикута
Я очень люблю орехи и остановиться совсем не могу пока все не съем.По этому мне их проще убрать ,а жиры добрать маслом подсолнечным (его я точно не переем ,беее) :)

Хомячина
орехи я потому и покупаю строго по 30 грамм - на один раз хочешь-не хочешь, а нету больше

Свет, ты права конечно, что на длительный срок садиться на ограниченное количество продуктов - это путь в никуда, в принципе твой метод конечно самый оптимальный, но да, тогда следить надо все же, за количеством съедаемого, впрочем ты такая умница, ты и так и делаешь

Я орехи так обожаю, пачку не оставлю пока не докончу. Это мой провокатор срыва. Стараюсь реже и меньше покупать, и мужу побольше скармливать. Для хорошего человека ничего не жалко.

Девочки, на другом форуме нашла классную выпечку. Сделала себе на 1/5 от веса муки. Получилось 3 штучки самсы. Общая калорийность всего 534 ккал (готовила с индюшиным фаршем, яйцом не смазывала, сливочного масла для смазывания пласта теста израсходовала только 7 грамм). В само тесто я добавила 1/2 чайной ложечки подсолнечного масла. Одна штучка тянет всего на 178 ккал. Давно себе искала выпечка с калорийностью поменьше. Но вытягивало все калорий на 800, меньше не получалось. А теперь - Супер!!! И вкусненько и незаморочно готовится. Можно тесто разделать сегодня и оставить в холодильнике, а завтра сформировать самсу и выпекать.

Вот видео:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wGeLhZCf1rI[/youtube]

Доброе утречко! Сегодня 200 грамм отвесика. Кажется я начинаю болеть. Всю ночь горло болело и другие признаки, то ли простуды, то ли гриппа...
Вчера всё же выпила 9 таблеток целлюлозы, пила, как вы советовали - по ощущениям и решила пить 3 раза по 3 таблетки. Калории посчитать пока что лень, да сейчас и приболела... не до этого.

soneika
Выздоравливай скорее!

Светик, доброго дня!

Чтобы простуда не разыгралась, надо сразу принять aspirin complex - он душит простуду в "зачатке".

Горло лечи питьем_ теплого молока с порошком куркумы_ и мёдом в прикуску_.
Если есть мумие - кусочек под язык.

Выздоравливай!

Любаша74
Elena Prekr.
Спасибо за пожелания и советы. Воспользуюсь ими.

Светочка, привет! Выздоравливай!

Светочка скорейшей поправки, выздоравливай!!!!