Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Наконец то дошли руки и сфотогравировала ремни,которые купили на днях,справа сыну,а остальные себе забрала,уж больно они мне понравились,но стоит заметить они все мужские,а я люблю иногда мужские ремни с джинсами носить. :a_g_a:

Вложение:

20140217_185930.jpg

Вложение:

20140217_190121.jpg

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Только что сообразила,что мы купили 4 ремня!!!Блин забыла 4-ый сфотографировать,я его с брюками черными померила и в них оставила ;;-)))

Бениан

Вот 4-ый,тоже мужской и тоже себе забрала :-)

Мне он больше всех нравится!

Вложение:

20140218_132924_Richtone(HDR).jpg

Бениан

ЗАВТРАК
овсянка 60 гр. сухого вещ-ва,1 шт.курага,5 маслин,1 ч.л. молотых семян льна,130 гр. обезжиренной брынзы и 2 кусочка(25гр) жаренного сыра Хелим.

Вложение:

20140218_075628.jpg

MAria24

Бениан писал(а):

Машунь привет!!!! :-|-:

Я тоже обожаю белый цвет в интерьере,но вот в нашей квартире я предпочла другие цвета,это красный,черный,бежевый,фисташковый,голубой и т.д.Какждое помещение выдержанно в разных,но мной любимых цветах. :a_g_a:

Здорово иметь белую комнату,дай бог на будущее будет всё у тебя ,как ты мечтаешь! :-|-:

Машунь,стыдно признавать,но я не добралась до твоего дневничка,поэтому не видела твое фото :smu:sche_nie:

На всех времени не хватает,иначе придется целыми днями по дневничкам ходить и всем писать :hi_hi_hi:

Жалко телефон конечно,но главное он уже с тобой и работает. :ta_n_cor:

Муж нас очень любит и поэтому в пределах своих возможностей и не возможностей балует :a_g_a:

У нас даже нет фото общих со студентами,сама не знаю как такое получилось :nez-nayu:

Олька, светлый ты человек, в каждом сообщении тепло, как будто солнце светит :a_g_a:

не страшно, что не заходила в мой дневничок, там обычное нытье человека, который хочет похудеть :-)

в общем ты ничего не потеряла :-)

я больше тут пишу чем там, хорошо, что я к тебе зашла когда-то, обрела такого отличного товарища :co_ol:

а вообще фотки с времен студенчества есть? :-):

MAria24

Бениан писал(а):

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 3 НЕДЕЛИ :-1.200кг жира и +300 граммулек мышц :so_happy:

СУПЕР!!!!

думаю, сейчас ты более менее восстановила свой метаболизм, и сейчас дело пойдет быстрее :-):

MAria24

Марья Искусница

ох, Маруська, все прочитала :a_g_a:

мне очень нравится такое промывание мозгов :cool_cool:

такие посты нужно каждые 2 дня составлять? ну ты молодец, конечно, на все времени хватает :-):

и, конечно, поздравляю с первыми результатами :ya_hoo_oo:

дальше -больше

MAria24

Бениан

ремни классные, тоже люблю мужские ремни, сначала прошу поносить, а потом прошу подарить их :-)

вот люблю я их, они лучше держат что ли, жиры мои :-):

Оль, что за сочетание такое курага и маслины, я конечно понимаю что там все одна штучка кураги, но все же :du_ma_et:

подняли вопрос о языках, интересно стало, ты турецкий тоже знаешь? частенько в меню слова турецкие( или какие они) проскакивают :-):

Бениан

MAria24 писал(а):

Бениан
Олька, светлый ты человек, в каждом сообщении тепло, как будто солнце светит :a_g_a:

а вообще фотки с времен студенчества есть?
думаю, сейчас ты более менее восстановила свой метаболизм, и сейчас дело пойдет быстрее :-):

Оль, что за сочетание такое курага и маслины, я конечно понимаю что там все одна штучка кураги, но все же :du_ma_et:

подняли вопрос о языках, интересно стало, ты турецкий тоже знаешь? частенько в меню слова турецкие( или какие они) проскакивают :-):

Спасибо Машунь за такие тёплые и искренние слова :in_love:

Да,есть много фото со времен студенчества,с подругами с которыми до сих пор дружим и общаемся :a_g_a:

Да,да,метаболизм однозначно восстановила,я это просто всегда реально ощущаю :a_g_a:

Машунь сама не знаю,что это за сочетание,просто захотелось кашку за счет штучки кураги сделать слаще ;;-)))

Просто так вот взяла и положила,а вообще я иногда так мешаю,стараюсь приучить себя,что еда не должна быть вкусной,она должна быть полезной,иначе даже полезной и ВКУСНОЙ еды я могу съесть больше своей нормы :secret:

Да,я знаю турецкий язык,но не в совершенстве конечно,так примитивно понимаю,не практикуюсь же и учила чисто сама на слух,когда только приехала сюда на ПМЖ и смотрела исключительно турецкие каналы,т.к. в те времена у нас не было русских каналов.Подруг турчанок у меня нет,с мужем и детьми по-русски разговариваю,поэтому конечно с грамматическими ошибками разговариваю :a_g_a:

Да,это турецкие слова проскакивают,с продуктов турецких переписываю :-)

lilly1105

Оль, ремни красивые, но я женские больше люблю :-):

А почему подруг нет, ты ни с кем не подружилась за столько лет? или русские есть знакомые какие? А сыновья и по русски и по турецки хорошо говорят?

Марья Искусница

Бениан
MAria24
Lita
Отвечаю всем сразу) Это крутая работа ежедневная! Отчеты нужно писать каждый день, а задание про тело, "НЕТ", "гардероб" дается раз в 2 дня, т.е. на выполнение задания два дня - чтобы все было реально. Оль, много незнакомых слов?)) ну да, это специфика, я ее люблю)) а Шерги это ник моей учительницы школьной в марафоне) :-)

остальное - все реальные понятия! Вчера тоже отчет выложила! Каждый день выкладываю! Тогда сюда не выкладываю?? не хочется мусорить тогда тут - кто хочет может читать на сайте - оформление хорошее! Плюс на самом сайте Валяева .ру есть класные статьи на тему ведов и всего остального. мне очень нравится! Я прям меняюсь во всех отношениях!

Оль, классные ремни!!!

А про языки это классно! Когда же я начну уже изучать снова((

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции