Приветик. Почитай:
viewtopic.php?p=3417893&sid=5294c5fc429aee9e74234e9250b55fdb#p3417893

Пришли мои утяжелители на руки и ноги.
Сейчас опробую Качество хорошее. Мужу даже понравились.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Света, да я видела у тебя... Прикольная вещь.... пока еще думаю, надо оно мне или не очень... пробовала даже своим маленьким увлажнителем на лицо направлять... но пока я просто кипяченой водой с дачи лицо мою (из колодца которая) и немного увлажняю тауфоном. Ну и влажность поддерживать пытаюсь , сейчас большой увлажнитель уже включила .

Там такое приятное ощущение - нежное облачко (как будто бы пар прохладный) касается твоего лица. И на лето хорошо. Но пишут, что заправленный баллончик с собой в дорогу не возьмёшь, или кнопка нажимается, или раскрывается.

Я вместо крема пользуюсь увлажняющей сывороткой, прекрасный эффект! И когда нужно, просто прыскаю на лицо увлажняющий спрей. Мне его подарили, до этого был другой, закончился, я в этот флакон наливала минеральной воды и использовала её для увлажнения. Удобно брать с собой, хоть в машину, хоть в самолет) Распылитель очень удобный, не брызгает, а водная пыль в лицо летит)

У меня на лице много родинок. Не рискую на них всякие химикаты брызгать. А водичка - нормалёк!

Отчет за позавчера (вчера сайт мне так и не дал написать отчет - не работал)
Сегодня тоже отвратно работает.
67,6


Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Калорий 1587 было

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
И позавчера была интенсивная круговая силовая тренировка на пресс и ноги , ягодицы с утяжелителями на руки и ноги на 40 минут
И растяжка на 30 минут (тоже много на ноги, бедра) . Довольна .
Но мышцы сильно уже не болят, так - чувствуются.

Вчера день выпал почти полностью у меня, т.к. долгое время провела в ветгоспитале в центре города, ездила на такси, приехала поздно домой. С собой брала перекусы (курагу, карамельки, полосатика) . Не тренила, т.к. очень устала.
Вечером пила брют.
Вес сегодня 67,2 кг (-400)
Калорийность 1537 КК, дефицит 377 кк .
Завтрак: селедка под шубой, хлеб с яйцом, кофе с молоком
Перекус: курага, полосатик, конфетки
Ужин: суп из белых сушеных грибов со сметаной, укропом, хлеб 2 шт, жареная в муке на масле горбуша стейки. Морковь по корейски, маслинки. Брют.

У меня теперь заболела и мама (отжельно живет) , тоже подхватила вирус наверное в магазине неделю назад и вот уже третий день не важно себя чувствует - в вяло текущем режиме... со мной по магазинам сегодня не поехала, поросила продукты ей завезти домой...
Ездила в Ашан гипер и к маме потом, на улице тепло и солнечно - люблю февраль, хоть и могут морозы быть посильнее, но и много солнечных дней - меня солнышко очень бодрит...
Сегодня вечером дома уборкой занимаюсь и готовкой .

Вечером вот думаю или силовую повторить + растяжка или силовая покороче + кардио... пока не решила...

Сейчас хочу погрилить ( на электрогриле) что то вкусненькое себе на перекусы... Булочки тосты, яйца сосиски (вот хочется чего то вредного - надо дома что то такое изобразить... ) Еще мне надо больше белка, т.к. треню...
Мужу купила мойву и камбалу холодного копчения - уже договорилась, что у него урву по кусочку...
Сыр бри купила - мне утром кофе не хочется пить, если нету Бри...
Так по мелочевки закупилась, расходы стараюсь держать в узде сейчас (очень надо ничего лишнего и от балды не покупать) - очень много уходит в ветклиники - прям пипец... вчера только 30 тыс отдали. Завтра еду снова в ветклинику.

Там вообще никаких химикатов нет! В составе вытяжка из бурых водорослей и органические морские минералы. К тому же потом в этот флакон я опять налью минеральную воду.
Света, ты же какие то крема для лица используешь?

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:

Ты всегда ездишь закупаться в гипермаркеты? Рядом с домом магазинов нет? Я почему-то не люблю большие магазины. Там всегда покупаешь что-то лишнее, что не планировал и без чего вполне можно обойтись.

Я крупные родинки обхожу, с аэрозолем этого не сделаешь.