Чот облом какой-то с обманками организма - он все время просит жрать. Приходится кормить и в результате имеем перебор по калориям.
И чо, морить его голодом? Он отомстит.

это холод...
надо только осень продержаться и зиму пережить, а весной всегда легче ;)))

да-да-да, ночь простоять да день продержаться)

Сижу работаю и кусочничаю одновременно. Знаю -

Продолжаю эксперимент с обманками. Чем будем обманываться в этот раз:
- сварила кашу из овса (не путать с овсянкой (геркулесом) хлопьевой). Закинусь медленными углеводами, авось организм насытится на время и перестанет попрошайничать. И фигня, что я не верю в медленные и быстрые углеводы - пробовать все равно буду ;
- этот пункт опосредованно связан с предыдущим - буду стараться больше калорий поглощать в основные приемы пищи, т.е. прям наедаться (согласно купленным билетам заявленному калоражу), дабы не кусочничать потом перманентно, типа это у меня легальные перекусы.
Ну и пустырник с аутотренингом ( я спокойна , я спокойна , я спокойна !!!) мне в помощь

Можно еще попробовать оставить те же калории, но увеличить объем приема пищи за счет низкокалорийных продуктов, у меня объем всегда работает на сытость: как пример: гречка + рыбка/ мяско + горошек + перец сладкий + айсберг + кедровый орех или масло оливковое. На 500 ккал. Попробуй, сравни, интересно, как тебе

Вот я щас ем в три!! Раза больше овощей и мясо рыбу)) и мне тяжело.но сытно.не тянет на перекусить молоком и пряником! ..основные приемы надо делать объемными)) и жирными)

это да, на 1800 можно под завязку накидаться, если это рыба, кура, каши, капусты всякие и немного вкусняшек

А как себя обмануть перед КД?Дядя Жора напрашивается нагло в гости,хотя его никто не зовёт.

Всем приветики!
ПРИГЛАШАЮ В АКЦИЮ "СПОРТИВНАЯ ВИТАМИНКА" viewtopic.php?f=50&t=25550
очень классная акция!

На форум вернусь в конце октября, всех почитаю, успехи вроде в основном, а я опять разъелась на нервах надо будет брать себя в руки, разгребусь немного с работой и стоматологами и в бой!