Маргоша65
Продолжение приключений Эркюля Пуаро.Просто автор другой,тоже детективщица.
Марин.я сама еще не читала,только сегодня получили заказ.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Пошла кота кормить и сама ужинать.А то засиделась в интернете...
Всем приятного вечера.

Спасибо за интересный рецепт.

Интересно, а в интернете есть? Я бы с удовольствием почитала.

Маргоша65
Спрошу сегодня у сына.

Доброе утро всем!
Во организм отрывается:вчера -600,сегодня + 1 кг.
Пошла на улицу собираться,а то вчера из-за готовки только и нашагала,что до 2-х магазинов дошла.
Буду наверстывать.
Удачи всем и во всём!

Надюша, привет!

Молодец, серьезно ты взялась за себя.
Желаю тебе успеха, на временные трудности не обращай внимание!

Иннна
Да ничего серьёзного.Очередная попытка хоть что-то сделать для себя.Просто до меня дошло,что организму надо давать всё,но в ограниченных количествах.Особенно сейчас,зимой.
вот результатов второй недели посмотрю,а там буду решать.как дальше жить.Я же не сидела ни низкокалорийной диете(хотя как смотреть,может 1550-1650 и считается НК.)А сейчас вот иногда думаю.чтобы такого еще съесть,чтобы набрать 1850
Где-то проскочила инфа,что для женщин 60+ надо наедать 1824.57 ккал.Но как говорится,все мы разные и организмы тоже разные.Лишь бы комфортно было.

На обед съела филе трески на парУ+сладкий перец паровой,+томат+зел. горошек.Кофе с молоком+зефир.Мандарин.

Nadiusha60
А я вот не люблю рыбу вареную. Но ем.

Маргоша65
Мне кажется на парУ она получается вкуснее.
А я рыбу люблю любую.

А я не могу есть речную. А муж обожает.

Надюшка, сколько ты шагаешь тебе точно уж не на 1300-1500 нужно ориентироваться. Удачи.