aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Сделала график с самого начала разгона с 22 мая. МФ я начала с 12 недели этого графика.
Потом, когда наберется побольше недель на МФ, я его переделаю.
Ничего оригинального: растет калорийность - растет вес, снижается калорийность - снижается вес :-)

но выглядит симпатичненько, обожаю всякие графики, диаграммы и т.п.

svez-tatyana

Людмила, я просто от тебя такого порыва не ожидала ,если честно говоря. :cool_cool:

Так и дальше идем. Значит калорийность снижаем и вес падает? Так?

Nadiusha60

Как у тебя всё красивенько! :cool_cool:

Доброго дня Людмилка!
у меня так же:снижаю ккал-вес падает,поднимаю ккал- и вес растет.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

Ничего оригинального: растет калорийность - растет вес, снижается калорийность - снижается вес

А вот у меня совсем не так, калорийность снизила на 100 ккал,
а вес после винограда и не думает снижаться! :cry_ing:

aln

Девчата, привет!

svez-tatyana писал(а):

Людмила, я просто от тебя такого порыва не ожидала ,если честно говоря. :cool_cool:

Так и дальше идем. Значит калорийность снижаем и вес падает? Так?

Таня, тут же идут такие горячие дискуссии по поводу МФ, вот приходится проверять на себе :-)

То, что вес падает со снижением калорийности - это закон, с ним не поспоришь, но снижать калорийность с 2300 намного приятнее, чем с 1500, например. На графике видно, что у меня вес снижается на 2000-1900, и за это спасибо огромное МФ. Медленно снижается, но тут уж я сама виновата, косячу много, то гости, то шашлыки, то дни рождения. Зато живу в полное удовольствие и не трясусь над каждой съеденной крошкой :-)

Вот поэтому мой порыв не заканчивается, продолжаю и бросать не собираюсь :cool_cool:

aln

Иннна писал(а):

А вот у меня совсем не так, калорийность снизила на 100 ккал,
а вес после винограда и не думает снижаться!

Инна, не смотрим на дневные колебания, все покажет ТВН :a_g_a:

Если не на этой неделе, то на следующей :ne_vi_del:

Арина49

Людмилочка привет
Надо же какую красоту изобразила :sh_ok:

И ведь сумела же.
Я вообще радуюсь как у тебя все замечательно ттт. Очень надеюсь, что у тебя обязательно все получится :a_g_a:

УДАЧИ

svez-tatyana

Мне МФ не подойдет, считать калории я не всегда смогу из-за времени. Хотя теперь когда пошла в спорт зал, как то нужно хотя бы первое время начать считать. Нужна норма белка,а я понимаю что его не добираю.
Нужен план питания.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людмила, привет!

Как твои успехи? Я уже отчиталась! :pri_vet:-:

Nadiusha60

Людмилка,доброго дня!Выходи.рассказывай!

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции