и на спорт появляются силы!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Ксюшка87
ну принципы полезной пищи и спорта у тебя же остались.плюс ты уже должна себя лучше чувствовать после такого пути!

ты все равно мало ешь особенно учитывая твой возраст и как ты занимаешься спортом
добавляй постепенно калорийные продукты

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

постепенно тоже хочу это дело бросить, принципы уже ясны

я одному только рада, что организм на воду и соленое стал меньше реагировать, а то как вечером воды попью раньше, так привес и отек, и соленого ничего не съешь - сразу привес. сейчас ок,ттт
а приучила себя так - хочу пить, пью хоть три стакана на ночь и не взвешивалась на утро, а теперь заметила и с употреблением воды вечером на утро всё ок. меньше паники и боязни!!!!

нуу...я уже 1400 ем!!!а это достижение!!!пока что нормально...буду увеличивать потихоньку ...ну максимум до 1600-1700 больше не надо.

золотые слова
паниковать не стоит
а многие, кстати, пишут, что стали больше воды пить и отвесы стали чаще
тоже стараюсь все-таки больше пить,хотя и сложновато пока

кстати,девочки по поводу воды...не лезет она мне.вчера прочитала одна пользовательница сайта 5 литров выпила!!!!!я как-то простую воду только утром стакан 250 мл и в течении дня 250мл .+чай,молоко.мне больше не лезет.когда себя заставляю ее пить постоянно...мне тошнить начинает!

5 литров ничего себе
у меня получается порядка 1,5-1,6 с учетом чая
утром пью с полстакана-стакан, а потом ставлю рядом с собой бутылку с водой и в течение дня небольшими глотками пью постепенно, сразу не могу

не могу себя заставить вот так....надо наверное начинать...а то скорее всего уже обезвоживание...хотя если пить не хочется значит не надо!!!! вот после занятий спортом ...мне хочется я пью С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!!!аж водичка сладкая!!!!!!!!!

не знаю, говорят, что если хочешь пить , то организм УЖЕ обезвожен и лучше до этого не доводить и пить постепенно

ах!придется давиться!