Алёна,не только не возражаю,а очень приветствую. Так как вдвоём интереснее и результаты можно сравнить и опытом поделиться, и подтягивает,не даёт лениться!!! Так что я только ЗА!!! Начинаем с завтра. У тебя тоже 9 этажей?

У меня только 8.
Одно время я ходила каждый ровный час, если была дома. А сейчас разленилась.

Наночка приветик
Решила всех посетить, а то прям затишье какое то Утром зашла - никого нет, сейчас зашла опять - ТИШИНА

МОЛОДЕЦ А я думаю во вторник заняться уборкой, т.к. если сейчас убраться, то к Новому году будет тоже самое

Ну как чем тебя весы порадовали?

2 раза, но без замера времени. Слава богу, не разучилась подниматься.

Алёна,Я прошла 8 этажей -это 9 пролётов по 10 ступенек каждый пролёт.
Первый раз осилила вверх за 3 минуты. Вниз-2 минуты.
Второй раз:вверх-4,5минут;вниз-3 минуты.
Шла подряд без отдыха.Пульс не замерила.Чувствовала себя нормально.
Колени дрожали
Тренер объяснила,что ходить нужно подряд,а не один раз утром,а другой-вечером.
Не спешить увеличивать кол-во подъёмов.
А работать над равномерным дыханием и следить за пульсом,чтобы не превышал 120 ударов в минуту.
Но ты узнай для тебя какая должна быть нагрузка.
Всё-таки я старше на 14 лет.
Взвешусь утром. Но боюсь рассчитывать на хороший результат.Весы меня редко радуют. Как получится, так и будет.

Мои килограммы- моё богатство и головная боль.
[quote="Арина49"] если сейчас убраться, то к Новому году будет тоже самое
ИРОЧКА,я прямо перед отъездом к детям только пыль вытру и пылесосом поработаю.
А большая уборка -это были окна,занавески, шкафы,антресоли,ящики и ящички,серванты,сервизы.хрусталь,посуда, лоджия, стены,ковры,цветы........
Теперь следующая такая уборка только к Пасхе.

Зато тренирована.
Я почти всю жизнь жила на первом этаже.
Так, когда в 2009-м решила не пользоваться лифтом, то нормально доходила только до 4го этажа, дальше дыхания не хватало. А была моложе.

Я почти так только к Пасхе убираюсь А так пол как следует протру, в смысле диван буду отодвигать, ну конечно пыль и пылесосом, благо у меня один только ковер на стене, на пол не могу положить, хотя хотелось бы, т.к. и от Кузи (очень редко) и от кошаков всего можно ожидать Хотя когда на полу коврик мне очень нравится, лично мне с ним уютнее

Ну вы даете!

А я уже несколько лет по лестнице не ходила, у меня их нет.
Теперь, наверно, и на 3-й этаж не влезу, да еще спина болит

Ну что,дорогие мои. Весы кричат громким голосом:
"Не ври, что не нарушаешь!!!!!Раз я говорю,значит так оно и есть! Ведь мы беспристрастны.
А ты не можешь,а скорее не хочешь себя понять!"

Очень я на них обиделась!
НУ, не нарушала ЯЯЯЯЯ!!!!
А они не верят
Накинула на них тряпочку и ещё чуть-чуть пообижаюсь.
До 6. 01., а может и до 7. 01.Всё равно не поверят, что не нарушала....

Алёна,а я живу всю жизнь на 2 этаже. Так что на лестнице совсем не тренировалась А спортом я стала заниматься 3 года назад.Это тоже один из моих подвигов. Но я совсем не фанатка этого дела И вряд ли можно причислить меня к тренированным
Но будем стараться!К вечеру отчитаюсь.

Ирочка,Ника,к счастью, практически не грешит в доме. Очень терпячая.И чётко просится,если невмоготу.
Только с шерстью остаётся бороться. Правда сейчас временная передышка.Пока не линяет ещё.
Так кое-где сыпется,но это поддаётся пылесосу.