ВКУСНО ХОЧУ, НО ДЕРЖУСЬ

j.1275
Юля , я не к этому ?
Вот ты говоришь еда калорийная ,потому что в нее входит сыр и майонез , но сколько там этих ингредиентов на общую массу блюда , а это в основном некплоийнвя картошка и куриное филе .
Просто заморочится один раз просчитать рецепты , да записать , у меня все мои основные рецепты просчитаны .
Потом уже накладываешь себе сколько ты себе там позволяет съесть .
Я просто перестала себя обманывать давно ещё , что мне вкусно есть гречку и варёную грудку , я хочу конфеты , сало и пиццу и я это ем , единственно ограничевпть надо не только по принципу калорийности , но и по здоровью так скажем нам много такой пиши в обычном рационе не нужно , а это уже решающий фактор

ВСЕМ ПРИВЕТ!
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!
НА УЛИЦЕ СОЛНЫШКО!
ВЕС СЕГОДНЯ МИНУС 1100 КГ
ВСЕ ОТЛИЧНО!
С УТРА САМОЧУВСТВИЕ НЕ ОЧЕНЬ , КАК ТО СТРАННО ТРЯСЕТ И ПЛОХО,
ПОМЕРИЛА УТРОМ ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛЬНОЕ, А ВОТ САХАР 7,7 , ПОЗАВТРАКАЛА ВЫПИЛА ТАБЛЕТКУ, ПРОШЛО ГДЕ ТО ЧАСА ТРИ ПЕРЕМЕРЯЛА САХАР , А ОН 8,5
ДА УЖ, ДИЕТА СТРОГАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ У МЕНЯ, СЛАДКОГО Я ЖЕ НЕ ЕМ , А ВОТ УГЛЕВОДОВ И ЖИРНОГО ПЕРЕЕЛА И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ДАЛА СБОЙ

СЕГОДНЯ ЕДУ ВСЮ ВЗВЕСИЛА ЗАПИСАЛА, ВЕЧЕРОМ БУДЕТ ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
ЗАВТРАК БЫЛ
ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША ОДИН К ТРЕМ
СЫР
ЗЕЛЕНЬ
ЧАЙ С МОЛОКОМ
И БУТЕРЫ-ХЛЕБЦЫ, СЫР, КОЛБАСКА И ЗЕЛЕНЬ, ДА НЕ СМОГЛА УДЕРЖАТЬСЯ И ДА Я ПОНИМАЮ , ЧТО МНЕ ЕЕ НЕЛЬЗЯ, НО БЫЛО ВСЕГО 22 ГР КОЛБАСКИ

СЕЙЧАС ОТЛЕГНЕТ ПОЙДЕМ С МУЖЕМ ПОГУЛЯЕМ, НА ОБЕД МОЖЕТ БЫТЬ ОКРОШКУ НА КЕФИРЕ

УЖИН ДУМАЮ ОТВАРЮ ИНДЕЙКУ И С ОВОЩНЫМ САЛАТИКОМ

Вайлет

ПРИВЕТИК!



ДА НАДО ОПЯТЬ ЭТИМ ЗАНЯТЬСЯ .

У МЕНЯ БЕДА В ТОМ , ЧТО Я НЕ ЗНАЮ МЕРЫ, НУ НЕ МОГУ Я СЪЕСТЬ КУСОЧЕК И ОСТАНОВИТЬСЯ УЖЕ И РУГАЛА СЕБЯ И ХВАЛИЛА, БЕСТОЛКУ ВСЕ....

А КУРИЦУ, МЯСО Я ЛЮБЛЮ В ЛЮБОМ ВИДЕ И ОТВАРНОЕ И ЗАПЕЧЕННОЕ,
И ГРЕЧКУ ЛЮБЛЮ, Я ВСЕЯДНАЯ, НО ВОТ МОЯ СЛАБОСТЬ ЭТО КОЛБАСА СЫРОКОПЧЕНАЯ , МУЖУ ЗАПРЕТИЛА ЕЕ ПОКУПАТЬ И ЕМУ И ДЕТЯМ НЕ НУЖНА ОНА СОВСЕМ, А , ДА ВОТ ДОКТОРСКАЯ СЕЙЧАС ЛЕЖИТ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ЕЕ Я НЕ ХОЧУ И НЕ ЕМ

ПОЛУЧАЕТСЯ ОТ ЧЕГО УШЛА Я В ТОМ ГОДУ И ОПЯТЬ ПРИШЛА

НО Я НЕ СДАМСЯ !!
И РУКИ НЕ ОПУЩУ!
ИДУ ДАЛЬШЕ!!!

j.1275
Юля , привет , в твоём случае ещё и медицинские противопоказания имеют значение , на них тоже забивать не нужно .
Я вот сладости люблю
Огрничивпю как могу , когда могу

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Юля , я могу есть пока не тресну , вот как коты
Хотя мой кот , не в пример мне ест очень умеренно ,у него в миске всегда есть еда ,когда хочет , тогда подходит и ест .
Поэтому подсчёты мой единственный выход , иначе остановить себя не могу. Ну то есть могу , пока контролирую , а так аьудусь и пошла
Я жуткая обжора

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Напиши сколько примерно хоть молока яиц и сыра ты в свою картошку с курицей используешь

О,5 МОЛОКА
3-4 ЯЙЦА
150 ГР СМЕТАНЫ
100 ГР СЫРА
2 БОЛЬШИХ КУРИНЫХ ГРУДКИ
А ВОТ С КАРТОШКОЙ СЛОЖНО, НО МНОГО ПОТОМУ ЧТО ДВА СЛОЯ

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Я ТО ЖЕ ЕМ ПОКА НЕ ТРЕСНУ И У НЯШИ МОЕЙ ОЖИРЕНИЕ ВЕТЕРЕНАР СКАЗАЛ
ОНА У МЕНЯ ТЕПЕРЬ ТО ЖЕ НА ДИЕТЕ

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА РАССЧИТАТЬ ГОТОВОЕ БЛЮДО , ЧТО ТО Я ЗАТУПИЛА

ВОТ Я ЖЕ ВЗВЕСИЛА ПРОДУКТЫ СЫРЫЕ ТАК , А ОНИ ПРИ ВАРКЕ МЕНЯЮТ КАЛОРИЙНОСТЬ ИЛИ НЕТ?

j.1275
Юля , считаешь сырые продукты . Потом взвешивпешь готовое блюдо , калорийность все равно та же остаётся .
Например , ты взвесили все ингредиенты у тебя получилось 2 кг и посчитала например 1500 ккал , приготовила вес блюда изменился например все ударилось, уварилось стало 1,5 кг , но калорийность осталась та же 1500 ккал , потом считаешь на 100 гр калорийность , и тогда уже в зешиапешь свою порцию и знаешь сколько там калорий

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
ПОНЯЛА

УФ СПРАВИЛАСЬ РАССЧИТАЛА СУП ПЮРЕ