Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

StaSya1508

моя хорошая. с отвесиком :bra_vo:

хорошо пошла :cool_cool:

Папайя

я сегодня по нулям :nez-nayu:

StaSya1508

ksenia1809 писал(а):

Папайя

Цитата:

ну давай как Настюня сказала рассказывай что и когда поедаешь

рассказываю, ем часто, меню каждый раз разное, но в общем целом... сами смотрите :-):

продукты все правильные. но по мне так перебор с едой. творог это полноценный завтрак, ланч это уже перекус, мне кажется греча тут не к чему, обед отличный :cool_cool:

на ужен лучше выбрать одну группу продуктов или белок или угли.ну это чисто мое мнение :smu:sche_nie:

как кушаю я

Папайя

StaSya1508 писал(а):

ksenia1809 писал(а):

Папайя

Цитата:

ну давай как Настюня сказала рассказывай что и когда поедаешь

рассказываю, ем часто, меню каждый раз разное, но в общем целом... сами смотрите :-):

продукты все правильные. но по мне так перебор с едой. творог это полноценный завтрак, ланч это уже перекус, мне кажется греча тут не к чему, обед отличный :cool_cool:

на ужен лучше выбрать одну группу продуктов или белок или угли.ну это чисто мое мнение :smu:sche_nie:

как кушаю я

может просто кушать захотела вот и слопала гречки

StaSya1508

Папайя писал(а):

может просто кушать захотела вот и слопала гречки

может. ну вот у тебя общее колличество еды съеденое за день в граммах сколько?

Папайя

озадачила.я об этом даже не задумывалась .посчитала в среднем 1300-1500гр

ksenia1809

StaSya1508
:-)

нет, просто на обед она мне уже не влезла бы, желудок-то не резиновый :nez-nayu:

тут в том и проблема, что есть надо много, а если будешь есть мало, то не доберешь калории! :-):

Папайя

ksenia1809 писал(а):

StaSya1508
:-)

нет, просто на обед она мне уже не влезла бы, желудок-то не резиновый :nez-nayu:

тут в том и проблема, что есть надо много, а если будешь есть мало, то не доберешь калории! :-):

это точно.Ксюш а может ккал добирать например орешками.или по жирам перебор будет?

StaSya1508

ksenia1809 писал(а):

StaSya1508
:-)

нет, просто на обед она мне уже не влезла бы, желудок-то не резиновый :nez-nayu:

тут в том и проблема, что есть надо много, а если будешь есть мало, то не доберешь калории! :-):

согласна

часто но по малу(200-250гр) на основной прием пищи, а у тебя получается все 6 приемов пищи по 250-350гр,вот это и может тормозить процесс. перкус это апельсин или банан или будер на крайний случай, но никак не 200гр винегрета. добирай каллорийностью а не кол-ом :a_g_a:

ksenia1809

Папайя
StaSya1508
у меня калорийностью никак добирать не получается, т.к. мне много чего нельзя из-за камня в желчном пузыре, у меня очень частые обострения случаются, я уже боюсь, врач назначил диет.стол №5, а там сами посмотрите, сильно не разгуляешься :nez-nayu:

Правила форума

Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Кто сейчас на конференции