Vieras: просто дневник

Vieras

Всем привет!
И я согласна, что лишний вес только проблем добавляет, но что-то не получается с ним бороться.
Каждый год только в плюс пару кг. Вот после прошлых НГ праздников начинала "худеть" с 84. А уже "дохуделась" до 86 с копейками :hi_hi_hi:

ванчоус

Ритуля,

+2 кг за год - ерунда, с одной стороны, я вон за месяц 4 наела :smu:sche_nie:

, а с другой стороны - каждый год стабильно по +2....так за 5 лет +10 получится

Так что, ограничивать надо себя, хоть иногда....раз постоянно не получается :nez-nayu:

Да и кого получается-то? Праздники и вечеринки-посиделки никто не отменял :hi_hi_hi:

Vieras

Привет, Альбина! :pri_vet:-:

ванчоус писал(а):

+2 кг за год - ерунда

не ерунда, учитывая, что ещё три года назад я весила 75 кг :ny_tik:

А ещё через три я сколько весить буду? Сто? :sh_ok:

У меня ну никак не получается наедать меньше 1959-2000 ккал :nez-nayu:

поэтому, и не худеется совсем.

ванчоус

Рита, а ты проанализируй своё питание за пару недель. Всё равно, более-менее одинаково питаемся все мы. И посмотри, что ты можешь исключить на 200-250 ккал из ежедневного рациона. Я вот хлеб убрала и пряники-печенки. Ем счас их, но редко. Раньше по паре кусочков бородинского в день съедала - как раз 200 ккал. Про пряники ваще молчу :-)

Вот тебе и дефицит калорий получится без особого ущемления питания :a_g_a:

Vieras

Альбина, у меня вечный перебор по углям :nez-nayu:

Надо, скорее всего, просто порции уменьшать. Хлеб у меня только на завтрак и полдник по кусочку, ну мармеладка иои зефирка тоже :smu:sche_nie:

без этого крышу сорвёт, тогда и 3000 будет :hi_hi_hi:

Ну и вечером я, конечно, ужинаю иногда слишком поздно, да потом кусок сыра, как ритуал, перед сном стащить надо, когда мои уже все спят :-)

это для меня, как таблетка снотворного :nez-nayu:

Буду пытаться что-то урезать :du_ma_et:

maria7909

Ритуля

С Новым годом!
Желаю тебе и твоей семье всего самого прекрасного! Любви, взаимопонимания, счастья, хорошего настроения и здоровья!
Выходи из подполья :hi_hi_hi:

стройнеть будем :a_g_a:

Vieras

Маша-потеряша, привет! С Наступившим и тебя!

maria7909 писал(а):

стройнеть будем

уверена?
Я что-то не очень :hi_hi_hi:

За праздники прилипло намертво 2кг. Каждый день селёдку трескаю. Сегодня закончилась, наконец то :hi_hi_hi:

Пока просто пытаюсь немного уменьшать порции. А то после праздников желудок растянут и всё время просит кушат :-(

Хочу с понедельника начать подсчёты, записи, контроль.... :nez-nayu:

Давай попробуем в очередной раз? :du_ma_et:

maria7909

Ритуля

У меня за праздники 4 кг. прилипло :sh_ok:

(уже 1 отлип :-)

), это стандартно каждый новый год. Я много алко пила :cry_ing:

поэтому большая отечность.
Надо настроиться на волну :a_g_a:

похудательную.
Считаю со вчера, но только считаю по факту съеденного. Сегодня постараюсь на меньше кбжу наесть.
Я эти наетые кг прям ощущаю всей организмой, тяжко очень.

Olga-Volga

Буду болельщицей. За вас, чтобы похудали. За себя, так как сильно тяжко и две юбки на свалку, не сходятся. Интересно, это уважительная причина для не выхода на работу? Не в чем!

natashkinz

ну а чего на свалку-то? схуднешь же, это ты за праздники поднабрала? у меня аж +5 кг

Правила форума

Vieras: просто дневник

Кто сейчас на конференции