Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Dream30

Первый раз вижу чтоб худеющего человека пытались уговорить полюбить макароны.)))))

:-)

Svet Lanochka

Алва
Спасибо. Сейчас тогда поставлю) Завтракать ею буду с молоком и сухофруктами. Послезавтра попробую с сыром в микроволновке :a_g_a:

Алва

ЮляК

ЮляК писал(а):

Майонез это моя любовь из прошлого.

мы тут недавно это обсуждали же) Я бывший майонезный нарк) до литра майонеза в неделю могла сожрать) просто так, без никто, ложкой) И пихала его везде - в салаты, в суп, на хлеб, мешала с кетчупом и горлодером)))

ЮляК писал(а):

я про специи вообще забыла.

я наоборот - стала много добавлять. Но у меня нет детей, да

ЮляК писал(а):

Соевый соус тоже люблю.

у меня вместо соли, соль не употребляю вообще теперь

ЮляК писал(а):

У меня на заправку салатов нерафинированные масла (рыжиковое и горчичное сейчас) и редко сметана 15% или йогурт несладкий.

я заправляю то, что требует "майонеза" - типа под шубой, или оливье, или крабовый салат таким соусом: йогурт натуральный+горчица+соевый соус+перец черный) Прокатывает за милую душу как "майонез"))))

ЮляК

НЕдиетчица писал(а):

А я вообще придурок какой-то. Для меня еда давно перешла из категории "люблю", в категорию "топлево" :nez-nayu:

Ну наверное это не совсем так. Тут столько разных обалденных рецептов балык, блины и пр. Это же все-таки вкусно, а не просто загрузиться. Так тогда просто отварить килограмм грудей и гречки. Разделил на 5 порций и жуй весь день. Добавить еще с утра 2 ст. ложки масла и пару капустных листов в течение дня :-)

В общем я за компромисс. Вполне можно и вкусно и полезно.

Алва

Dream30
Дина, привет) Чего уговаривать -то?
"Твое тело - твое дело)))" Сама решит ,все взрослые, не в детском садике же - " ложку за маму, ложку за тетю Люсю"))))

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
НЕдиетчица

НЕдиетчица писал(а):

Я знаю, что я должна дать своему организму - угли, белки, жиры.. знаю сколько должно быть того и другого. И именно с такой позиции рассматриваю продукты и составляю своё меню.
Но такой подход к питанию, наверное, присущ далеко не всем.

И очень зря не присущ.

НЕдиетчица

Цитата:

а банановые панкейки тоже были тут в дневничке?

Были

Лови рецепт:
- 1 банан (помять вилкой)
- 1 целое яйцо
- грамм 50 молока или кефира
- щепотку соли, ванилин, корица - по желанию
- 50 грамм овсяных хлопьев перемолоть в кофеварке
Все перемешать и на хороший антипригар.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

Цитата:

Ну наверное это не совсем так.

Зри в корень :mi_ga_et:

Мне просто не в лом готовить - раз
У меня на себя всегда есть время - два
Но в общем и целом для меня еда это - топливо и ничего больше.
Бо если говорить о "люблю", то дайте мне сковородку жаренной на сале картохи с луком, сверху засыпьте это всё пельменями и котлетами, а потом полностью залейте это всё майонезом! И не перемешивайте! :-)

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:

Цитата:

Т. Е. Если при повышении каллорий будет повышаться вес, то что делать?

Вариантов всего два.
Первый - вернуться на свои 1200 ккал и сидеть в плато.
Второй - набраться терпения и ждать, когда Ваш организм простит Вам все издевательства над ним, успокоится и поймет, что его больше не морят голодом, перестроит гормональную систему под новый калораж питания и начнет отдавать жиры.
Выбирать Вам :-):

Лисяка

Спасибо Вам,Марина, за познавательные ответы :co_ol:

. Буду пробовать постепенно поднимать корридор кк.
Если будут вопросы- можно к Вам обратиться? :smu:sche_nie:

Roxett

Марин, просто когда начинаешь сбрасывать вес, самое трудное - это не тренировки и питание. Самое трудное - принять ГОЛОВОЙ И СЕРДЦЕМ фразу "Я никуда не спешу"...