по Ккал тоже не плохо получилось, я взяла такой набор:
ПРОДУКТ МЕРА ВЕС, гр
свинина постная 120
лук репчатый 1 шт 70
морковь 0,5 шт 55
куриные крылышки копч 2 шт 150
капуста квашеная 460
колбаски сырокопченые 75
оливки 30
масло кокосовое 22
КБЖУ:
На 100 гр гот. Блюда 78,87/5,06/5,81//2,06
солянку я томлю в духовке часов шесть, если время позволяет, то могу и часов 10-12

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Таня, ты держись. я уже всех своих старших похоронила. Маму, папу, сестру, брата. кроме брата все раковые поэтому знаю что такое ухаживать за беспомощным человеком.

Спасибо, Лена. Я в порядке, еще и утешаю рыдающих больных
Онкология-это ужасно, такие боли, бабушка уходила с раком, жаль ее так было.

Слушай, а томатную пасту ты не добавляла в солянку?

Таня, кошмар какой...сколько у тебя терпения и опыта уже...это точно карма карма какая то.... Держись....и спокойствия тебе и терпения и сил....

Аня, да ну, все отлично! Главное я дома, от этого я кайфую не понимаю стенания некоторых девочек что дома тупеют и у них начинается депрессия от нереализованности...для меня это чуждо. Я наслаждаюсь тем что я дома, занимаюсь любимым хобби, могу вязать, могу не вязать Муж на работу не гонит единственное думаю уже о пенсии, начислят ли мне ее когда-нибудь, надо было оформить официально уход за мамой, там дают от государства 1500р в мес и как я узнала только недавно идет стаж. Но и тут был несколько раз затык, как не приеду в налоговую, то закрыто, то еще что-то, никак не получить справку было.
о том что мне не идут никакие отчисления.
Так что все супер

забыла написать. добавляла

мне тоже дома комфортно. нас все еще держат на удаленке и выходить в офис совсем не хочется. за год так привыкла, что встал утром и ты уже на работе. Правда девченки стонут, что забыли, что такое каблуки, платья, косметика. Все в пижаме, да в халате в лучшем случае спортивный костюм, а нарядиться и накраситься поводов можно много найти при желании

Реально треш, не свекровь, а настоящий подарок. Хорошо, что ее положили в стационар, там она не сможет есть, что попало, если вы ей сами же не будете (как это не абсурдно, но так бывает) привозить вреднятину.
Вообще терпения тебе и спокойствия, так как стресс и кортизол мешают похудению береги нервишки.
Если инвалидность у мамы есть официально, то можно попробовать оформить. Но к сожалению они так измываются над инвалидами и ухаживающими родственниками - всё делается так чтобы ты побегал- собрал кучу бумажек, и потом тебе не дали даже эти гроши - ничего не дали. Только измором можно их взять.

Таня Вроде писала- и нет поста.
Я к тому,что обзательно надо оформлять пособие по уходу за инвалидами 1 группы(2-мя!!) и стаж будет идти.Потом это так нужно...

Мое глубокое уважение вам. И еще за то,что это не в тягость до ужаса,а терпение и терпение.

Эх, 7 лет потеряно, уволилась я в 13ом году, папа слег вдобавок тогда, совмещать было сложно.
У мамы 1я группа, дали на постоянку, потому как улучшения не было.
С другой стороны смотрю как начисляли пенсию маме и папе, с их непрерывным стажем в СССР, правда из-за кооперативов в 90е вылетело почти 10 лет в трубу, но все равно всем дали минималку. Я на пенсию и не надеюсь, уеду на дачу, буду выращивать живность и вязать на продажу

Спасибо девочки за теплые слова, все нормально, прорвемся, главное нам с мужем здоровье сохранять, не хочу быть овощем потом, лучше сразу помереть

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Нее, никакого стресса, куча возмущения по ситуации со свекровью, и небольшое раздражение, так как постоянно говоришь, а как со стеной разговариваешь.

Вкусняшки для нее от меня только в виде КЕТО, ты что, я с виду мягкая, но где сядешь там и слезешь, все строго по моему регламенту
Я вот думаю, хорошо что из-за ковида не пускают, так бы мне пришлось кататься на другой конец города каждый день, менять подгузники или платить медсестрам за это Вот такие мысли...


Сегодня вес 61,5 +200гр от пятницы, ерунда, кофе может перепила

Таня! Ты молодец..я бы Не смогла(