Во во у меня так еще только работа и 60 чел в подчинении девочки научите планировать. А зимой еще дисперсия выбила вообще и мелкий травму получил месяц в больницу бегали, ели себя на 79 удержала... Жесть как эти миски с едой организовать

Гильчонок
Приветик Настён Я сыр кстати тоже обожаю

приветики

Доброго денечка!
Сегодня с дочкой ходили в развивашку, поэтому спорт перенесся на обед. Итак что я сегодня сделала:
Бодифлекс 15 мин
Упражнения НПЯ 18 минут
Кардио разминка 15 минут
Питание:

Christina_Chua

в декрете не так страшно как наговаривают
конечно первые 2 месяца зашиваешься по не опытности, а потом красота
Mel@dy
ага прочитала
Лиса315

депрессия не повод наесть пару килограммов есть же много других поводов расслабиться
что именно научить тебя планировать?
Настёныш85

Оооо сестренка сыррррр

А еще девочки одна мысля у меня закралась, провела тут эксперимент 4 дня,
1 день ела последний раз в 8 на утро привес, на второй день не ела после 6, на утро отвес,
ну и последние два дня тоже так, что мне делать
я ложусь спать в 1-2, соответственно в 11 вечера есть хочется капец как

Гильчонок
какая вкуснятина у тебя сегодня в рационе ммм)
вообще я за то чтобы кушать за 3 часа до сна вполне нормально мне кажется...ты чтоже если есть в 18.00 последний раз а ложиться в час это уж слишком..5 часов

Christina_Chua

вот и я думаю слишком. Решила в 7 часиков отпотчевать последний раз и все, посмотрим на отвес

Гильчонок
да хотя бы в 7) расскажешь завтра как рез-т:)

привет!
вот я заранее приготовила по контейнерам разложила и записала и голова не болит.
вот мы тоже знаете запланировали и уже 4 месяца не чего . Так что. а друзья уже третий год не как в день тот самый попасть не могут. оба здоровы проверились в этом смысле так что ты подумай Christina_Chua

А нам обязательно есть надо. в центре объясняют что ты таким образом жор копишь потом обязательно сорвешься. поэтому если в 12 ложусь обязательно ем в 11! и не если суждено быть отвесу он будет 100%
главное коридор.