Настурция
Люда, я сейчас не считаю. но последние 2 недели перестала есть сладкие вреднюхи, как-то само собой отпустило. и на этой неделе вес пошел вниз, даже пугающе попер, пока панику не бью, тк есть что скидывать, а там посмотрим.

natali_0909_




Не пугайся!
Это от сладостей(вернее,их отсутствия)

Приветик всем!
Вчера на ночь глядя прошли 5 км перед сном.Калорий перебрала.Отвес был 100г.
А сегодня быстрым шагом 14 км.И ещё час дурака валяли,пока камни преодолевали,я не считаю этого.
Назад возвращались,одолел жуткий голод.Настолько жуткий,что думала,забежим в магазин и куплю к кофе ,,Сказку,,(тортик).Металась пока шла.Столько пахать,чтобы потом торт
Муж пытался убедить и получилось.
Сразу выпила 2 стакана воды,схомячила 2 мандарина,бегом под горячий душ,а потом спокойно и с удовольствием поели заранее сваренный рассольник со сметаной и скумбрию отварную с салатом.К чаю-подсушенный хлеб с авокадо оказался вкуснее ,,Сказки,,.
К сожалению,калорий перебрала.

просто варишь? или есть секрет?..я по камбале вчера... гр 300 точно!ойююопять у нас -17 с утр..а так уже было хорошо-4

Привет!

Хорошо, что муж поддержал. Мой так наоборот всегда старается меня совратить с пути похудания.
И ты молодец, что сдержалась. Тортик - это не выход!
А я уже настолько отвыкла от сладостей, что когда голод нападает, то хочу именно настоящей еды и обязательно горячей. Никакие мандарины не спасут, а уж тем более тортики...

Привет! После тортика( сладкого) еще чего нибудь захотелось( соленого). А так наверное точно отвесик будет.

светдим

Я-Галина

svez-tatyana

natali_0909_

Привет,девушки.
Сегодня ещё прошла 12 км.
Питание соблюла.


Света,никакого секрета.Скумбрию я делаю либо в рукаве или фольге в духовке.
В основном готовлю на пару.Для меня это самый лучший способ и по вкусу,и все лишнее стекает.
А тут-ну очень красивая скумбрия попалась.Я её на кусочки разделала,промыла хорошо и решила сварить(аж 3 штуки).Специально.Всем рыбу-мне бульон полезный.Туда лук,лавр.,перец горох,укроп и петрушка.Малокалорийно и очень даже съедобно(в тарелку чесночка и настоящ.зелени).
А мужу-харчо с мяском.Гораздо большей кал-ти.Рыбка очень сочная получилась.И сюда с собой забрала.


Я знаю.
Просто,до момента ,когда я здесь снова взялась за вес,мне всегда хотелось этого тортика,чтобы детство вспомнить Не могу забыть его вкус.Ну 1 разик. А тут хлебозавод привозит с одноимённым названием,вот и вспомнила.Но не успела купить.ТОГДА
И вот в самый не подходящий момент,чуть не реализовала своё желание,да БОГ миловал.
Тем более,уверена,что нынешние торты очень далеки от оригинала и по рецептуре,и по вкусу.


Он у меня в этом смысле очень правильный.
Только иногда тоже эскимо,зефир притащит,когда прошу пока воздержаться.
А сам ест редко.


Нет,Танечка,ничего из этого я не ела,но тем не менее. Пропахала за 2.5 дня 31 км Но ощущение,что привес.У меня весы здесь с приветом.,правда.Но,учитывая погрешности,вижу привес.Точный результат будет во вторник утром,т.к. завтра в 5 утра не совсем достоверный результат будет.
Но брюки свободнее стали.И майка вся мокрая была.Не понимаю,что происходит в организме после столькой хотьбы.МОжет жидкость задерживается?
Тем не менее,не расстраиваюсь,потому как поработала для сердца,для сосудов,для снижения холестерина ,да и нервы успокоила.

все просто----мышцы отекают..гликоген и т д...взвешивайся после дня отдыха!

светдим



Совсем не в курсах
Может мочегонку пропить?
Но брюки 100% свободнее.
Спасибо.
Да,и так сегодня хочется кушать

Зачем мочегон...мало тебе проблем с плечом?? Ни чего не надо выдумывать.брюки Показатель!