Дневник Марии

maria7909

Вечер добрый :-|-:

Стала мало писать, а кроме того совсем не читаю дневнички :ny_tik:

времени не хватает чутку. Весна и появилась работа в саду :cool_cool:

Что нового у меня - начала пить л-карнитин с магнием от Доппель Герц.
Сегодня была у косметолога :cool_cool:

кайф. Определились с датой на уколы ботулотоксина :a_g_a:

бздю я, но пойду все равно :hi_hi_hi:

А еще я собралась увольняться (не знаю какой смайлик ставить :du_ma_et:

). Причина - по семейным обстоятельствам :mi_ga_et:

муж один дома заскучал :-)

я в принципе не против, но буду скучать по коллективу и разнообразию движухи в жизни :a_g_a:

Но есть и очень положительный момент, будет время заняться лечением зубов. Даже страшно подумать, сколько денежек готовить, но я хочу основательно привести в порядок свои зубки. Нашла хороших специалистов, и важно что территориально недалеко от дома :cool_cool:

По теме похудения.
Все замечательно :cool_cool:

режим питания блюдю, считаю. Вес потихоньку снижается :ta-ne-c:

Уменьшила количество приемов пищи, убрала поздний ужин. Раньше, придя домой чутку перекусывала, а потом где-то в 20 основательно ужинала. Сейчас ужин в 18 - 18,30 и все. Думаю и это повлияло на снижение веса :a_g_a:

светдим

Так радостно тебя читать))

maria7909

светдим писал(а):

Так радостно тебя читать))

maria7909

Отчёт: 16 неделя (17.04 - 24.04)
режим: -500 г
Типичный вес предпоследней недели 102,7 кг
Типичный вес последней недели 101,9 кг
Недельное изменение веса -800 гр
Средняя калорийность последней недели 2163 ккал (план 2149 ккал)
Рекомендуемая калорийность новой недели - оставлю как есть 2149. Потому как две предыдущие отчетные недели были откровенно на букву "г" :-)

и я уже отстаю от плана :a_g_a:

светдим

Скоро 99

Olga-Volga

Хорошо-то как, Маша! И дома будешь и огород под присмотром, и муж))), и вес снижается.

maria7909

светдим писал(а):

Скоро 99

Хочу

А еще больше хочу 95, тогда у меня только лишний вес без ожирения :a_g_a:

maria7909

Olga-Volga писал(а):

Хорошо-то как, Маша! И дома будешь и огород под присмотром, и муж))), и вес снижается.

Это точно, Олечка :cool_cool:

Но с физ.нагрузками надо что-то решать, дома я ленивая жопа. Сейчас хоть на работу пешком. Девочкам говорю - буду к вам утром на кофе приходить :running:

Кстати, в 10 делаем на работе разминку, отлично зашла :cool_cool:

потому как работа сидячая :a_g_a:

Olga-Volga

вот новое задание будет: придумать нагрузку, если мало дом. дел

maria7909

Olga-Volga писал(а):

вот новое задание будет: придумать нагрузку, если мало дом. дел

С придумать я справлюсь, а вот с сделать не уверенна :-)

Сегодня копала, цветы пересаживала, но на долго не хватает, устаю с непривычки.

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции