Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

И пользы для похудения стока же :-)

Я на диеты вообще не подписывалась))) Не моё это! А тем более что-то готовить с применением всяких диет-продуктов я никогда не буду. :nez-nayu:

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Сегодня как-то так) Прот был в остатке, а новую пачку не захотела открывать пока))) Так что, вместо 30 г всего 23 г :nez-nayu:

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
И сыра 2 г не добрала! :ny_tik:

soneika

Oxanka 1 писал(а):

Колбаса и выпечка - эт очень белково, почти как протеиновый батончик. )

Выпечка с овсяными отрубями у Дюкана разрешается в чисто белковые дни.

А по поводу колбасы, то она с малой жирностью продаётся в магазинах. Или можно самим приготовить. Вот я рецепт выставила - viewtopic.php?p=3293217#p3293217

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!

Вера1959 писал(а):

А яйца там без желтков, наверное, надо употреблять? А желтки куда?)))

Девчата там с желтками готовят. И вес уходит. Вот у меня видео одного канала из этих блогеров, где колбаса - viewtopic.php?p=3293218#p3293218

светдим

Вера1959
тебе зачем с утра прот.??. без тренижж :-)

Сероглазая

Вера1959

Цитата:

Я на диеты вообще не подписывалась))) Не моё это! А тем более что-то готовить с применением всяких диет-продуктов я никогда не буду.

Один в один про меня. Я на этих диетах разных в свое время столько наголодалась, что больше никаких экспериментов над своей любимой тушкой-раскрасавицей ;;-)))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

тем более что-то готовить с применением всяких диет-продуктов я никогда не буду.

Я вообще готовить не хочу :-)

Вера1959 писал(а):

Так что, вместо 30 г всего 23 г

7 гр сыром будет :-)

Вера1959

светдим писал(а):

тебе зачем с утра прот.??. без тренижж :-)

С чего ты взяла, что прот с утра? :du_ma_et:

Я вообще разгрузочный день по часам не заношу, только вечером и всё меню в одной куче )) Прот был последним приемом пищи.

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Я вообще готовить не хочу :-)

Вот и я точно так же! :a_g_a:

Измудряться с продуктами ради приготовления чего-то мифически полезного, это не моё. Я за простую и безотходную еду))) Делить яйца на белок и желток, это для меня просто извращение какое-то))) Вот кусочек сыра или яблоко в разгрузочный день, это то, что надо, а чтобы для этого дня ещё что-то готовить..... легче застрелиться))) :-)

светдим

Вера1959 писал(а):

Я вообще разгрузочный день по часам не заношу,

понятно))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

тебе зачем с утра прот.??. без тренижж

С чего ты взяла, что прот с утра?

а какая разница, утром или вечером? :du_ma_et:

Вера1959

Сероглазая писал(а):

Один в один про меня. Я на этих диетах разных в свое время столько наголодалась, что больше никаких экспериментов над своей любимой тушкой-раскрасавицей ;;-)))

Я один раз в жизни была на голодной диете и то в молодости, после вторых родов. Больше не голодала. Были разовые, короткие диеты для сброса пары кг перед поездками на море, но это скорее из желания выглядеть лучше, потому что особой необходимости в этом не было, вес был нормальный) :smu:sche_nie:

Когда я вдруг сильно разжирела после выхода на пенсию, я пробовала какие-то диеты, но больше 2-х дней ни на одной не могла продержаться ( наверное из-за лени :-)

) и быстро поняла, что диеты, это не моё. Только изменение всего образа жизни и стиля питания может помочь сбросить вес и не набрать его обратно. В моём случае к лишнему весу привело бесконтрольное употребление большого количества сладкого и мучного. Вот их я и ограничила по максимуму. Остальное меню всегда было нормальным, так и продолжаю питаться. Ем много овощей, обязательно фрукты, люблю, так не любимое многими, филе грудки куриной, не люблю и не ем соленое и жирное, почти не ела раньше, а сейчас вообще не ем жареное.

Добавлено спустя 56 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

а какая разница, утром или вечером? :du_ma_et:

В разгрузочный день я думаю разницы вообще никакой нет! Хоть весь день на проте проведи))) :-)

Вера1959

Сегодня записалась на стрижку) Жара прошла, а мне вдруг приспичило стричься! К зиме надо бы наоборот шерстью обрастать))) :-)

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции