Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

Вот не надо смешивать протеин и протеиновые батончики. Почитайте их состав, с таким успехом сникерс поешь, одна фигня. Я на торте напишу, "протеиновый", там же тож немного белка есть и усе, сразу полезный стал. ))

Это для тех, кто ведется на рекламу))) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

У меня утром была гроза, офигенно потом весь день, снизу парит, сверху жарит. ))

Не, у нас уже 18 ч., солнце село и так свежо стало! Наконец-то будем спать без кондиционера! :ya_hoo_oo:

Oxanka 1

Не не, пусть парит, жарит и греет, я совсем не против. Спаси бог от похолодания, пусть и зимой +30, да хоть +20. ))

Вера1959

На +30 зимой я не подписываюсь, а на +20 согласная))) :-)

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

На +30 зимой я не подписываюсь, а на +20 согласная))) :-)

привереда

Вера1959

Oxanka 1
А ты на протеиновой монодиете сколько сбросила? И сколько протеина в день у тебя получалось? Я даже день не выдержу на одном проте, как мне кажется. :du_ma_et:

Но надо попробовать!))) Разгруз на нем как-нибудь проведу)

soneika

Вера1959 писал(а):

Разгруз на нем как-нибудь проведу)

А зачем на одном протеине? Сделай просто белковый разгрузочный день по Дюкану. Можно и куриную грудку и бульон от неё, и постное мясо, и маложирная колбаса, и яйца и даже овсяные отруби, в выпечке, например. Вон на ютьюбе девчата проводят такие дни, отлично сбрасывают. Я тоже подумываю попробовать. Только воды в этот день надо много пить, чтобы почки щадить.

Вера1959

soneika
Я делаю разгруз на сыре и кофе 1 раз в неделю. Это позволяет удерживать вес длительное время. Как-то добавляла в такой разгруз 2 порции прота, там слилось намного больше, чем на одном сыре. Вот и думаю попробовать чисто на проте разгрузиться) Может это поможет стронуть вес с места в меньшую сторону)))

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Выпечкой я сейчас совсем не занимаюсь. А яйца там без желтков, наверное, надо употреблять? А желтки куда?)))

Oxanka 1

soneika писал(а):

Вера1959 писал(а):

Разгруз на нем как-нибудь проведу)

А зачем на одном протеине? Сделай просто белковый разгрузочный день по Дюкану. Можно и куриную грудку и бульон от неё, и постное мясо, и маложирная колбаса, и яйца и даже овсяные отруби, в выпечке, например. Вон на ютьюбе девчата проводят такие дни, отлично сбрасывают. Я тоже подумываю попробовать. Только воды в этот день надо много пить, чтобы почки щадить.

Колбаса и выпечка - эт очень белково, почти как протеиновый батончик. ) :co_ol:

Вера1959

После дождя всё усыпано желтыми листьями, как глубокой осенью!

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Колбаса и выпечка - эт очень белково, почти как протеиновый батончик. )

И пользы для похудения стока же :-)

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции