Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

Доброе утро дневничок и девочки!!! Вот и вернулись мои "беглецы" :-(

и правильно... нефиг было жрать тортики... :ny_tik:

ну ничего.. я теперь знаю, что новая категория не за горами... она уже тут... совсем рядышком :smu:sche_nie:

а сегодня +500

lust

Доброе утро,труженица!Ты сегодня на посту.Удачного дня.Не заморачивайся пришедшими граммами.Уйдут,как пришли.А свекла-она коварная,да.Но такая полезная!!!
Вот немного про пользу:
Свекла, являясь одним из древнейших (свеклу выращивали ещё в Древнем Египте, Риме, Вавилоне, хотя долгое время употребляли в пищу только листья) и любимых продуктов питания человека (благодаря насыщенности глюкозы, что моментально улучшает настроение, активизирует мозговую деятельность), признана учёными (в том числе и опытными диетологами) весьма полезным даром природы, который необходимо употреблять минимум трижды в неделю, особенно людям, страдающим от серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероз, тромбофлебит, гипертония (свекла прекрасно и моментально снижает артериальное давление) и т.д. Весьма полезна и вообще незаменима свекла не только для похудения, но и в качестве профилактического средства и целебного натурального снадобья от постоянных запоров и даже геморроя. Соответственно, именно слабительным эффектом и объясняют специалисты в области диетологии результативность данной методики похудания, апеллируя также к низкой калорийности данного продукта (в 100 г всего 42 кКал) и высоким содержанием бетаина, что обеспечивает почти полноценное усвоение белков животного и растительного происхождения, снижение уровней сахара и холестерина в крови, выведению излишней жидкости из организма, тяжёлых металлов, шлаков, радионуклидов.

Кроме того, свекла, обогащающая организм любителя здорового питания ценными витаминами (А, Е, С, группы В), минеральными солями (железо, кобальт, цинк, фосфор, марганец, натрий, йод, железо, калий, магний, кальций и т.д.), аминокислотами (фолиевая, аскорбиновая, яблочная, гамма-аминомасляная и пр., а также тиамин, токоферол, рибофлавин) должна присутствовать в рационе питания пациентов, болеющих язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, постоянной слабостью, быстрой утомляемостью, истощением, сахарным диабетом, малокровием и т.д.

Также грубая клетчатка в свекле, что на 86 % состоит из воды, не только очищает желудок, нормализует микрофлору кишечника, но и препятствует образованию целлюлитных отложений, если, конечно, периодически употреблять свеклу в сыром виде (желательно свежую, а не залежавшуюся на складах), поскольку в отварном качестве данный сахарный корнеплод теряет до 50% полезных свойств.

На Руси же свекла, что славится антибактериальными, противовоспалительными, болеутоляющими, успокаивающими свойствами, использоваться начала, причём не только для похудения, в 10-м веке в основном в отварном виде в борще, различных супах, всевозможных салатах, десертных блюдах и, конечно же, напитках.

А про тортик :hi_hi_hi:

-ничего полезного не нарыла.. :ne_vi_del:

Я-Жанна

про тортик наверное ещё не написали....
Люба, спасибо за статью.. вот сырую я ё не люблю, а вареную люблю... надо хоть 1-2 раза в 10 дней приучить себя к сырой

Superstar

Жаннет86ru писал(а):

Доброе утро дневничок и девочки!!! Вот и вернулись мои "беглецы" :-(

и правильно... нефиг было жрать тортики... :ny_tik:

ну ничего.. я теперь знаю, что новая категория не за горами... она уже тут... совсем рядышком :smu:sche_nie:

а сегодня +500

С такими количествами тортиков, как у тебя, ничего не наберется лишнее, не паникуй. Вода могла задержаться от сахара, это да, ну так это поправимо. :empathy:

Я-Жанна

Катя, а я думаю что это вернулось то, что должно было вернуться.. у меня же был грандиозный отвес на кануне... раза три за ночь бегала.. на утро -1.1кг. это просто кишки прочистились.. вот теперь возвращаюсь в свой вес потихоньку.. думаю, что именно с жиром в этой ситуации ничего не связанно.. не привесы не отвесы... может я и ошибаюсь

lust

Жаннет86ru писал(а):

Катя, а я думаю что это вернулось то, что должно было вернуться.. у меня же был грандиозный отвес на кануне... раза три за ночь бегала.. на утро -1.1кг. это просто кишки прочистились.. вот теперь возвращаюсь в свой вес потихоньку.. думаю, что именно с жиром в этой ситуации ничего не связанно.. не привесы не отвесы... может я и ошибаюсь

Я тоже так думаю.Эти наши длиннющие кишочки заполняются с большим энтузиазмом.Вон их сколько.И уж, если чистятся -много уходит.Но природа не терпит пустоты. Вот у борментальцев прочитала:"За день съедать 1200-1500 грамм-это без воды,чтобы стул формировался."