aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

svez-tatyana

Людмила, привет! Даже если не идут отвесы, все равно не бросай. Ты так хорошо начала и смотри вес не прибавляется. Даже были и хорошие отвесы. Значит ты сможешь.
Удачи тебе.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людмила, привет!

Как идет процесс?

Рекомендую

Nadiusha60

Людочка,привет!
Выходи хоть на недельке разочек!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людмила, красно солнышко наше, выходи, соскучились! :pri_vet:-:

Nadiusha60

Людмилка,аууу!Уже вторник-ждем-с тебя с отчетом!
Как ты там?всё нормально?
У нас резко похолодало.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Люда, привет!

У тебя всё хорошо? Ты не болеешь?

aln

Девчата, привет!
Вот и я с опозданием пришла с отчетом.
Отчет - МФ, 3 неделя 22-27.08.2017 г., режим -300

ТВН предпоследней недели 86,4
ТВН последней недели 86,1
НИВ - 300

СКН предпоследней недели 2065
СКН последней недели 1916
РКН следующей недели 1990 (2065+1916)/2

Наконец-то я выполнила план :-):

Вот что значит, соблюдать заданную калорийность и не отвлекаться на посиделки с шашлыками и вином :a_g_a:

Никакой физактивности у меня нет, колени болят, видимо, чуют наступающую осень.
Сегодня дождь, 13 градусов, мои ворчат и мерзнут, а я радуюсь, по мне уж лучше 13, чем 33 :a_g_a:

Я не мерзну, все-таки есть какая-то польза от жировой прослойки :-)

Целыми днями вяжу для семьи носки и тапки, готовлюсь к осенне-зимнему периоду :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

РКН следующей недели 1990 (2065+1916)/2

Люда, а разве не остаешься на прежней калорийности, если ровно 300 гр отвес?
Я себе оставила прежнюю. :nez-nayu:

Nadiusha60

Ну наконец-то появилась!!! :-|-:

И с отвесиком! :ro_za:

aln

Инна, может, ты и права, а у меня в памяти отложилось, что надо брать среднюю из двух последних недель, а к ней уже плюс/минус 100, вроде так было в отчетах у Весенней улыбки :ne_vi_del:

Да, с теорией у нас пока неважно :-)

Но я уже понедельник и вторник наела на 1990, так что менять не буду, а к следующей неделе почитаю еще разок книжку про МФ.

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Девчата, извините, сегодня ни к кому не забегу, хочу довязать носки старшему, ходит, ноет, что у него ноги мерзнут, так что я, как Настенька из фильма Морозко, сижу, наяриваю спицами :-)

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции