Иннна: Дорогу осилит идущий

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

nana47 писал(а):

это мышцы ты наработала,а они тяжёлые

Наночка, лишние 200 гр я обнаружила при утреннем взвешивании,
т.е. еще до уборки снега, и это не мышцы :-(

nana47 писал(а):

А как же спина?!!!!!Хоть бы этот снег уже перестал идти.

Нет уж, пусть идет, но не очень сильный.
Я его люблю, а то мне и заняться здесь нечем будет.
А так приятно на морозце поработать,размяться :-):

Правда, потом до дома я иду крючком :hi_hi_hi:

и спина болит :ny_tik:

Но всё равно шевелиться нужно, а то совсем весь организм откажет :-):

nana47

Инночка,заносила вес в личный кабинет и забежала поздороваться и пожелать хорошего настроения. :-|-:

Nadiusha60

Доброе утро,Инночка!Забежала пожелать доброго дня и узнать,как твоя спина?надеюсь полегчало?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Сегодня -400 гр, вес 71.6
Вчерашний трудовой подвиг по уборке снега помог :-):

И спина вполне прилично себя чувствует :-):

Правда, нужно всё время шевелиться, а опорно-двигательный
аппарат "двигать" :hi_hi_hi:

даже через боль, иначе будет совсем плохо.

Всем хорошего дня и отличного настроения :-|-:

nana47

Инночка,видишь какой отвесище!

Иннна писал(а):

Правда, нужно всё время шевелиться, а опорно-двигательный
аппарат "двигать" даже через боль, иначе будет совсем плохо.

Очень правильно говоришь!Я тоже изо всей силы,доступными методами стараюсь больше находиться в движении. Но не форсирую события.Вхожу в нагрузки постепенно.Когда было очень грязно,ходила по лестнице в своём подъезде. Вверх-вниз. У нас 9 этажный дом. Пока только 2 полных подъёма проводила.И пульс считала. Хорошая тренировка для сердца. Береги себя! :-|-:

Сентябринка

Инна привет!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Сентябринка

Томочка, привет!
Решила по дневничкам пробежаться? Это очень хорошо :a_g_a:

Посмотришь, как народ поживает, себя покажешь :-):

Рада тебе, заходи! :-|-:

Сегодня снег чистила, дрова носила, по дому кое-что поделала.
Потом приготовила что-то вроде винегрета, только без картошки,
с квашеной капустой и наелась :sh_ok:

Завтра жду привес в виде воды :-(

nana47

Инночка,доброго вечера. Я только села к компу после субботнего трудового дня. Винегретик вкусный был? Ням-ням. Я сегодня себя побаловала Бульоном из курогруди с рисовой, лапшой и салатом из капусты, зел. лука, огурца,яблока,мандарины и петрушки с укропом. Заправила его сметаной 10%.А на ужин съела у сестры ложечку салата из редьки с изюмом. Очень много сегодня ходила по делам. Надеюсь, что хоть 200 гр уйдёт.А то обижусь на свой организм :-)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Доброе утро!

nana47 писал(а):

А то обижусь на свой организм

Квашеная капустка принесла мне привесик в 100 гр, так что
я на свой организм не в обиде, могло быть и больше :-):

Снег метет и метет, день и ночь, будет мне работа-зарядка.

nana47

А я убрала 100г :hi_hi_hi:

Как мы в ногу идём! У нас солнечно и чуть морозно. Сегодня с Никой гуляла с удовольствием.Сегодня держусь в рамках. :-|-:

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции