ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

LOL0

Я уже пол банки 3-х литровой съел. Хрумкая, с клюквой. Прям и заходит и выходит норм)

LOL0

Почитал я коменты к видео про ферментированую капусту без соли.

Да, она получается, но совершенно безвкусная. И народ при употреблении её солит.

Смысл? Если брать 25 соли на кг капусты = то при употреблении 50 гр готового

продукта съедим соли 1,25 гр. Зато сразу вкусно!

И соль кладут для нейтрализации патогенной флоры. А так она развивается паралельно.

Я б не стал есть, короче.

Nikol_

ЖенаЭдика писал(а):

Пока за 3 неделе есть минус 3 кг.

Поздравляю! Так держать!

светдим

Отлично

ЖенаЭдика

Пятница-пятница
::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
:al_kana_ft:

ЖенаЭдика

На работе Жопа... нет... на работах Жопа :-)

На всех)
Только вчера в тт писала, что новогодний аврал в этом году начался что-то слишком рано.
Денег нет, но вы держитесь, то бишь работайте.
Где можно было сделать 5 полугодовых контрактов - из-за недостатков лимитов, делается ежемесячно по 10 контрактов и расторжений.
Умножаем на 2 организации)
:kli_ny:

Из хорошего... муниципалам повышают оклад на 30%, служащим на 7,6%
Я из касты последних, это 560 рублей :-)

И то... если кто-то это грамотно оформит. Никто не знает, что с нами не муниципалами делать.
Премии тоже закончились, потому что лимиты потрачены. Будут только в январе
Видимо праздновать будем только китайский новый год, потому что он в феврале)
Как жить :nez-nayu:

LOL0

ЖенаЭдика писал(а):

Пятница-пятница
::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
:al_kana_ft:

Кардиолог разрешил? :-)

ЖенаЭдика

LOL0
Кузнецов разрешает)
Бутылку пива...не помню 1 раз в месяц или в неделю

Смотрю чат с фотками еды, по методу тарелки...
Кто-то не меньше полугода худеет, ест все что душе угодно, со сладкой точкой, с бокалом пива и уверяет что ..худеет
У другого... заморенное бедро курицы и много овощей. Углеводов вообще нет.

Где соблюдения правила????
И все друг друга хвалят :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
LOL0
Ваш ИИ начитал мне 160 гр белка

И как это есть?

LOL0

ЖенаЭдика писал(а):

Ваш ИИ начитал мне 160 гр белка

И как это есть?

Ну просто он не видел тебя :-)

Вроде обсуждали - на кг идеального веса, а ты его напугала, походу :-)

ЖенаЭдика

LOL0
нифига...я учла все моменты :-)

Цитата:

Каковы же новые нормы?
Для взрослых до 50 лет: Рекомендуемая норма 0.8 г белка на 1 кг веса.

Для взрослых после 50 лет (и особенно в менопаузе): Современные исследования и международные консенсусы рекомендуют 1.2 - 1.5 г белка на 1 кг текущего веса.

*При вашем весе 135 кг это составляет 162 - 202 г белка в день.*

Для людей с ожирением, целью которых является похудение: Расчет часто ведется на идеальную массу тела или используется нижняя граница диапазона, чтобы не перегружать почки.
Но даже в этом случае норма не опускается ниже 1.2 г/кг.

Ваш целевой показатель в 162 г белка (1.2 г/кг), рассчитанный ранее, является абсолютно верным и научно обоснованным для вашего возраста и состояния.

Правила форума

ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

Кто сейчас на конференции