flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Игри писал(а):

Оля, ты считаешь калории или диета?

Диеты - это изначально ущербный вариант, как мне кажется, жесткие рамки похудению только мешают. Так что я считаю КБЖУ, ем все, даже сало с конфетами, просто стараюсь в рамках рассчитанного коридора.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

:pri_vet:-:
Оля, что за Таня, с которой ты ходишь?
Трени какие?

Привет. Таня Федорищева, канал на Ютуб TGYM. Тренировка - 10000 шагов дома, но у нее там много всего. Многие зумбу с ней танцуют и в полном восторге от этого :-):

Февраляночка

Я думала, что одна такая, кто привесы заедает вкусностями :ps_ih:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Февраляночка писал(а):

Я думала, что одна такая, кто привесы заедает вкусностями :ps_ih:

Скажем так, вкусности у меня и так всегда в рационе есть, только в более адекватном количестве, чем вчера. А вчера я психанула просто, худеть хочу, а питаться капустным листом не могу :ne_vi_del:

Котяня

flowers000 писал(а):

Скажем так, вкусности у меня и так всегда в рационе есть, только в более адекватном количестве, чем вчера. А вчера я психанула просто, худеть хочу, а питаться капустным листом не могу

Зло не угли, а капустные листья с вар. кургрудью. От них уныние, бзики и срывы зажористые. Ну похудел кто на НКД листово-капустном, а дальше что? Как удержать? Всю жизнь кочерыжки грызть ?

Игри

Огромнейшее спасибо за примеры меню. Начинаю вникать. :bu_ket:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

Зло не угли, а капустные листья с вар. кургрудью.

у меня как раз вчера капуста была на ужин в виде блинов, и курогрудь на обед в виде курогруди :hi_hi_hi:

Вообще да, я за разнообразие. Правда на разнообразии худеется очень медленно. А нам быстро и не надо :-):

Так что, вперед и с песней.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Игри писал(а):

Огромнейшее спасибо за примеры меню. Начинаю вникать. :bu_ket:

На здоровье. Только это ж такое... индивидуальное. Мое меню не выглядит очень похудательным, я и сало могу скушать, и булку какую. Такое меню не для быстрого похудения, но для похудения с удовольствием

Котяня

flowers000 писал(а):

у меня как раз вчера капуста была на ужин в виде блинов, и курогрудь на обед в виде курогруди

А у меня капустка туш. с морковью и луком, ноя её с горбушею, с горбушею... ::yaz-yk:

Ленусечка

flowers000 писал(а):

Мое меню не выглядит очень похудательным, я и сало могу скушать, и булку какую.

Оля, твое меню выглядит, несмотря на сало и булки, очень похудательным, надо посмотреть на калорийность твоего рациона. На такой калорийности 99% народа будет худеть.
Ты большая молодец :rose:

, что держишь такую калорийность, не всем дано :smu:sche_nie:

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции