Гильчонок
хорошие тренировки, взяла себе на заметку
а как же инсанька?
не будешь к ней возвращаться?

Гильчонок
а что с сыром не так? кушай на здоровье по утрам)

Mel@dy
ага на пресс и на ягодицы очень хорошие упражнения) инсанькой буду ближе к лету заниматься у меня сейчас очень спина начала болеть, хочу корсет купить для осанки и начать йогу)
Christina_Chua
я в 10 утра сообщение писала)) с сыром капец как все не так))) я его очень люблю и готова точить до потери пульса, но есть но я его ем много и соответстно по жирам перебор и на утро привес обеспечен)

Гильчонок
а поняла) просто у тебя написано меню на 13.01 я не знала что ты заранее все расписываешь что съесть...а после того как покушаю пишу)
по поводу сыра понятно:) а я вот к сыру ровно дышу) ну как постарайся есть грам по 30-50 и нормалек будет))

Christina_Chua
меню пишу заранее ибо в рот попадет лишнее 100% )))) вот я сейчас нарезаю на порционые кусочки 30гр и с утра кушаю))) ну или в течении дня если сладкого охото лучше ломтик сыра съем))))

Гильчонок

какая ты молодец!) а я вот только по факту пишу( а ведь заранее составленное меню минус 99% возможного переедания

Christina_Chua

это точно, пока думаешь что съесть в ход идет все сыр, конфеты, рыбка и т.д

да уж:( ну никак я не могу заранее все планировать:(

Christina_Chua

это не сложно я с утра распределяю что буду готовить, а так как у моего мужа сейчас жесткая диета, готовлю теперь на всех