aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Привет, девчата!
Мой отчет не радует, но особо и не огорчает,
хотя и не ожидала я такого подвоха на сниженных калориях :-)

Вес всю неделю скакал, хотя калории держала в рамках дозволенного, соленого ничего не ела, почему такие скачки, где косячу - не пойму :ne_vi_del:

Видимо, сказывается эффект инерции - слишком сильно разогналась :-)

2 установочная неделя - РКН 2100. СКН 2014
1 неделя МФ - РКН 1960 СКН 1964
НИВ + 100

(2014+1964):2= 1990кк -100кк= 1890кк

МФ, режим -300, ручной подсчет

РКН на неделю-1890 ккал.

aln

С Медовым Спасом!

Nadiusha60

Людмила и тебе доброго дня и успехов в нашем нелегком труде!

aln

Привет, Надюша!
Пока успехов нет, но я верю в будущие отвесы :-)

Nadiusha60

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Привет, Людмила!

Как твои дела, отвесы уже посыпались? Луна худеет! :mi_ga_et:

Nadiusha60

Людмила,как там отвесы поживают?
Мы уже с Инной отчитались,твоя очередь настала.

aln

Девчата, привет!
Я в эту неделю хулиганила, выезжали своей компанией на шашлыки, и там я оторвалась - ничего не считала, ела все подряд и вином запивала, наобум поставила 3000калорий, а сколько там действительно было - не знаю :smu:sche_nie:

Так что заявленный режим -300г, конечно же, не выполнен, всего -100г по итогам недели.
Но теперь до 20 сентября (ДР мамы) никаких загулов не планируется, так что отвесы пойдут со свистом :-)

Отчет - МФ, 2 неделя 14-21.08.2017 г., режим -300

ТВН предпоследней недели 86,5
ТВН последней недели 86,4
НИВ - 100

СКН предпоследней недели 1964
СКН последней недели 2065
РКН следующей недели 1910

Nadiusha60

Всё равно молодец! :ro_za:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Привет, Людмила!

Хоть и небольшие у нас с тобой отвесики, а всё равно приятно!

aln писал(а):

отвесы пойдут со свистом :-)

Желаю! :cool_cool:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции