Всем доброе! Закончился 1й день моего загула.)))
Отчитываюсь за ВЧЕРА (суббота 03.02).
День был насыщенный и со сбитым режимом. Днём сходила на мюзикл, а вечером на концерт, потом всю ночь провела с друзьями в кафе и вот только час назад проснулась отёкшая и с привесом.
Вчера утренний вес был 77,6 (-200 грамм). А сегодня все откаталось до 78,2 кг (+600 грамм). И это учитывая, что если посмотреть, я в целом ела очень мало. Вот так вот режим играет роль. Может, воды слишком много выпила ночью.)
Прошла пешком вчера 6,5 км. Спорта не было. Из ухода за собой только ромашковый лёд. И «Анну Каренину» не читала (я ее в виде мюзикла второй раз смотрела)))).
Еду по часам буду писать, так как разделить на приёмы пищи невозможно.
9:00 (завтрак) - чай с молоком, 2 лаваша с сыром бри, 1 шт. лукума (пастила).
11:40 - кисломолочный продукт иммуноцея абрикос-кизил с лимонником.
17:30 - брокколи, филе куриное гриль, салат греческий.
22:00 - кефир.
00:00 - цезарь с курицей.)))
02:30 - капучино с корицей.
04:30 - капучино с корицей.))))

Такое меню самой весело записывать.
А ещё выпила много воды. Литра 2 за день и большую часть именно ночью. Сегодня продолжаю марафон.)))

Еды было мало и сна..вот и +

Зато весело провела время с друзьями и культурная программа была отличная!
Ничего, это отеки от выпитого ночью, быстро сойдут.
Ты ж не будешь каждый день ночами гулять в своем мини-отпуске, надеюсь?

светдим, да так и есть.) плюс еда ночью, углеводы. )

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Горлица, провела отлично.) сегодня снова вечером на концерт, вернусь ночью, но все же буду спать по крайней мере с часа ночи. А завтра утром в Питер еду.)

Приветик
Привес маленький уйдет и не бери в голову. А хорошее настроение намного лучше.

Всем доброе!
Спала снова часа 4. Ну, может, в поезде ещё посплю немного.)
Отчитываюсь за вчера. Вес был с привесом, как и писала 78,2 кг, сегодня -100 грамм 78,1 кг.
Прошла пешком 8 км, также часа 3 стояла во время концерта.) спорта не было, книжек не читала.)
Из ухода за собой только льдом спасалась от недосыпа).
Еда абсолютно неэталонная.
Меню:
12:00 Завтрак - 2 лаваша с сыром бри, чай с молоком, творожок с черникой, 1 шоколадная конфета.
15:00 блинчики с мясом, кофе с молоком, 1/4 вафли, 1 шоколадная конфета.)
19:00 салат греческий.
Ну и, собственно все... еды мало, конфет много... Сегодня в Питер, а потом можно возвращаться в правильный режим.)

статика..это ЕЩЕ тот спорт!

Ну я ещё пританцовывала и аплодировала.)))) Но все равно ноги и спина в итоге побаливали.)

Ух-ты, здорово, погуляете На сапсане? Давно в Питере не была... Кстати, говорят что местные не любят, когда их город Питером называют..... Хорошей тебе поездки, Катюша!

Иветка, да Сапсаном)))
Мои знакомые питерцы не против.) Питер быстрее писать.)