Бяка-бяка.

lina52, спасибо!:) и тебя с рождеством!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
КБЖУ за вчера 1822-98-72-195
отвес аж 1,3 - вес 63,9
вчера была на массаже и обертывании, конечно, лишняя вода ушла

Сегодня наконец-то собираюсь приготовить скумбрию. Коллега сказала, что просто между кусками кладет лук и лимон, солит, и в фольгу. Попробую так.

Привет!

Я обычно кладу на дно формы лук кольцами, на рыбе делаю три небольших надреза, солю, в брюшко кладу зелень (хотя можно и без нее), и запекаю в форме, без фольги. Очень вкусно. Только все-таки жирненькая она достаточно.

Этот жир - полезный! Так что не боюсь я его:)
На гарнир буду делать бурый рис.

я на куски не режу, целую запекаю, обезглавливаю, удаляю позвоночник и кости, кожицу снимаю, потом остается только на вилочку подцеплять и есть в фольге мне не очень нравится, как то мокренько получается, делаю в антипригарной форме накрытой фольгой, минут через 10 фольгу снимаю и она немножко подсушивается/подрумянивается..лимончика главное побольше и травок каких-нибудь любимых, запах у нее все таки специфический
а, да!! желание загадать не забудь))

Девочки, рыбка получилась отличная, Olhen, желание загадала, ну завтра сделаю ее же как-нибудь по-другому. А рис я сожгла)))) но он все равно был съедобный, гарь только снизу. Добавила в него оливковое масло, розмарин, брокколи.

КБЖУ за вчера 2032-62,4-81,2-264,1
Переела однозначно
Вес сегодня на 100 г меньше, 63,8 - и то хорошо.
Так, еще предстоят 3 выходных, в которые точно будут излишества, но я постараюсь их минимизировать.
Сейчас иду в парикмахерскую приводить голову в порядок - красить, стричь, ламинировать.
Постараюсь потом фотку показать:)

Ждем с нетерпением У меня в этом плане праздник, вернулась моя парикмахер после 1,5 лет отсутствия. Собиралась насовсем уехать, но что-то пошло не так, решила вернуться. Я этому факту очень рада, т.к. так и не нашла своего мастера за это время, поэтому оттягивала визит к парикмахеру, как могла