светдим, бросила фотку закваски, в альбом Меню.

А если серьезно, то взвеситься после этих манипуляций действительно не помешает.
Воду пить мне вечером нельзя, часов в 19 уже не всегда прокатывает. У меня ночью начинает болеть голова, если вечером воду пью, поэтому этот прием мне не в помощь. Я каждый вечер с сожалением прохожу мимо воды.
Ага, многолетняя проблема уже. Иногда свои мысли, свои скакуны мешают, а чаще очень чуткий сон, а соседи шумные. Когда вечером гремят, ночью часто, рано утром бывает... И один из видов бессонницы-раннее пробуждение, уснуть уже не получается... На прошлой неделе два дня подряд в 2-20 просыпалась.

Ленусечка, у меня тоже такое было со сном. Раннее пробуждение или среди ночи. Это нервишки, лечить их надо, вит группы В, с месяцок попить трав успокаивающих, расслабляться, прогулки...

На звуки реагирую, мужу пофиг. А я как локатор. Но у нас тихо относительно. Бывает, если ветер или дождь, приходится закрывать окно. От соседей попробуй беруши-классная вещь.

Девочки, я на работу даже беруши себе купила, уже демонстрвтивно совала себе в уши от балабольства моих двоих коллег в комнате и вечного хождения и разговоров в корридоре.
У нас не принято держать дверь бюро закрытой, ну разве ненадолго, обсудить неконфиденциальное.
Поэтому типа базар-вокзал часто. Но зато можно мотать на ус где чего происходит, кто приходил и чего хотел. Что замышляют шефы. когда мой шеф телефонирует с разными "инстанциями"

Elena Prekr., вот тоже не могу работать в галдеже. Да и не представляю в принципе как с цифрами работать в таких условиях.

Слопала по 250 гр йогурта в виде десерта на обед и ужин, со смородиной. Что-то многовато. Оторвалась...
Продукт то шикарный. Бактерии переработали лактозу в молочную кислоту, белок казеин тоже разложили в более усваиваемую форму, почти до аминокислот. Ладно, завтра поменьше буду.

я делала в мультиварке, если нет такой программы, то просто ставим на мультиповар соответствующую температуру и время часов 8.

Наталья Ник, да вот боюсь перегреть. Там у меня минимальная 40, я в ней только нагрела банку с молоком, потом измерила температуру, убедилась, что не выше 38 гр и тогда только закваску. хочется побольше вырастить бактерий, и вкуснее не перегретый, более однородный.

Согласна, что нервишки,трудно их лечить, у меня еще на В1 аллергия.Какое хорошее сравнение, прямо в точку. В берушах много лет сплю, без них совсем фигово было бы, но локатор и в берушах хорошо работает. Если ночью гирю или что-нибудь подобное, бросят на пол верхние соседи, так крайний раз в берушах аж подпрыгнула от испуга.


Сочувствую...Как коллеги отреагировали?

Я закваски в продаже не встречала, а покупала йогурт греческий и заквашивала им молоко, понравилось. Уж не знаю были ли там бактерии полезные
Я просто ставила в теплое место, получался такой цельный ком. Кефир для меня очень кислый.
Надо будет поискать закваску настоящую.

Думаю, что были, там болгарская палочка. Главное чтоб посвежее был йогурт из магазина.

Всем доброго утра и хороших отвесов. У меня утро вроде бы ничего так началось, 75 мои не скрылись, это радует.

Сброшено 1.8 кг, за полтора! блин, месяца. раскачка была долгой.
И только сейчас чувствую по телу, что вроде стройнею. -2 см в талии и попе. Ещё надо по минус 5 см, до моей обычной формы.
Самое большое достижение - нет жора, нет тяги ни к чему этакому, даже к хлебу и вечером (боюсь сглазить) ничего не тащу в рот.