Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Морошка

Всем доброе утро! :reverans:

Сегодня у меня разгрузочный день, но в дальнейшем я хочу от них все-таки отказаться :ne_ne_ne:

Вернее, не совсем отказаться, а практиковать только после праздников ~~обжорств~~.

S_Vetka писал(а):

со всякими случайными перекусами ("а что от одной баранки будет-то?") можно наколоться. Таких "баранок" к вечеру может набраться с маленькую тележку, если их не считать.

неее, баранки и тому подобное у меня пока под запретом :hi_hi_hi:

Потом, когда похудею, буду есть понемножку, но сейчас ни-ни :ni_zia:

Сейчас у меня из вредностей только конфеты, но в строго дозированных количествах :hi_hi_hi:

Ловкая Морковка писал(а):

Я как раз на субботу приглашена к крестному на юбилей

держи себя в руках! :ni_zia:

Напишу на всякий случай, что я ела вчера (вдруг мое интуитивное питание будет результативным, самой пригодится :nez-nayu:

):
завтрак - кукурузная каша с куриными желудками (250 г), кофе с молоком, курага в шоколаде (30 г), шоколад 20 г.
перекус - арбуз 500 г.
обед - борщ 350 г, творог 75 г (мягкий, в качестве сметаны к борщу).
перекус - 20 г арахиса (не жареного), курага в шоколаде 30 г
ужин - куриная грудка 100 г, баклажаны с фасолью и овощами тушеные 200 г.
поздний ужин - кефир 1% 300 г, арбуз - 300 г, курага в шоколаде 30 г.
ночью - шоколад молочный 20 г

Вот такой далеко не идеальный рациончик :nez-nayu:

Но всё-равно отвес 300 г :ya_hoo_oo:

Главное, как я поняла, это есть всё в свое время, контролировать размер порции, выпивать 2 литра воды и побольше двигаться :ya_hoo_oo:

natali_0909_

Морошка
Режим питания и правильно составленное меню, очень важная часть. Я сейчас стараюсь именно этого и придерживаться.

Морошка

natali_0909_
меня больше всего радует, что считать не надо!!! :ya_hoo_oo:

Меня подсчеты эти уже так достали :ne_ne_ne:

squirrel17

Морошка
Я попыталась не считать КБЖУ - скучно стало. Снова считаю - чем-то надо на работе заниматься... :hi_hi_hi:

natali_0909_

Морошка
Мне тоже такая политика не нравится, кушай и считай, считай и кушай.
Я сейчас делаю выводы за неделю, каждую неделю что-то меняю и придерживаясь, а потом смотрю на результат.

Ловкая Морковка

Морошка писал(а):

Меня подсчеты эти уже так достали

ой а я кайфую от этого :-)

Правда, в первый раз бросила через 3 месяца, надоело.

оксана марченко

squirrel17 писал(а):

Морошка
Я попыталась не считать КБЖУ - скучно стало. Снова считаю - чем-то надо на работе заниматься... :hi_hi_hi:

Это точно

Морошка

Ловкая Морковка писал(а):

Морошка писал(а):

Меня подсчеты эти уже так достали

ой а я кайфую от этого :-)

Правда, в первый раз бросила через 3 месяца, надоело.

Вот и я раньше кайфовала :-)

у меня прям ритуал был - каждый вечер составляла меню на следующий день и не просто составляла, а шлифовала до совершенства, чтобы всё зелёным светилось :-)

А сейчас отвернуло как-то от всех этих цифр :)-(:

Но не исключено, что через какое-то время опять начну считать, соскучусь по циферкам и... :hi_hi_hi:

natali_0909_

Морошка
Доброго утречка!
Я думаю, ты научиться обходиться без подсчётов.

Grafinya

squirrel17 писал(а):

Морошка
Я попыталась не считать КБЖУ - скучно стало. Снова считаю - чем-то надо на работе заниматься... :hi_hi_hi:

Отличная работа, но это я уже тебе говорила :-)

А у меня времени нет считать, сначала все делала, потом поняла принципы питания, что плохо и в каких количествах, а что хорошо. И примерно на глазок +-

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции